Професионални класове по йога
навсякъде с теб



Добре Дошли в Yoga Vibe Online

Любимите йога практики вече са достъпни по всяко време навсякъде с вас! Създадохме Yoga Vibe Online, защото не е необходимо да спираме да практикуваме когато пътуваме, работим до късно или сме далеч от студиото. Класове по йога, пилатес, мобилност и баланси на ръце за напълно начинаещи и напреднали - вече имате неограничен достъп до всички тях само с месечен абонамент.

Открий своята програма

Ayengar yoga "" Айенгар Йога e форма на хатха йога, при която се набляга върху прецизността в подредбата на тялото при изпълнение на асаните. Често се прилагат помощни средства за заемане на позите като колани, блокчета и др. Практиката е подходяща както за начинаещи, така и за хора с опит в йога.
3
Full Body Strength "Силни и издръжливи" Full Body Strength тренировките работят върху всички големи мускулни групи чрез забавни и динамични движения. Комбинацията между високо интензивни и силови упражнения ще ви помогне да изградите сила и издръжливост. Тази практика се фокусира предимно върху мускулите на ядрото – корем, гръб и кръст, странични коремни мускули, които ще подобрят стойката ви и ще повлияят положително на йога практиката ви.
4
Restorative Yoga "" Терапевтична йога е практика с подбрани пози, които въздействат върху зони с дискомфорт, напрежение и болка, и деликатно ги раздвижват. Практиката е особено благоприятна, когато има усещане за преумора, стрес и схванатост.
1
Handstans "Баланс, баланс и пак баланс" Handstand class is a practice aimed at building the necessary physical qualities to maintain balance in handstands and helps to improve the overall body posture. It is suitable for both beginners and advanced practicioners.
3
Prenatal Yoga "Здраве и хармония за двама" Йога за бременни е практика с подбрани пози от хатха йога, съобразени с етапите от бременността. Заниманията са насочени към облекчаване на често срещани състояния на дискомфорт при бременни и подготовка на тялото за процеса на раждане. Йога за бременни е подходяща за всички бъдещи майки след 12 г.с., при които бременността протича без усложнения. Препоръчително е да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете заниманията, особено ако сте йога начинаещи. Нашите класове са подходящи както за напълно начинаещи, така и за дами, практикували йога преди бременността.
9
Power Yoga "За повече динамика и тонус" Power Yoga is a powerful practice with a high level of workload. Suitable for physically active people. The class helps to build a balance between strength and flexibility.
5
Fat Burning Yoga "В перфектна форма" Fat-Burning Yoga is dynamic yoga, suitable for both men and women. Strengthens the body as much as possible, helps burn calories, build muscle mass and reduce body fat, tightens abdominal muscles and acts on the body.
4
Mobility "Гъвкави и прецизни" The training is aimed at mastering basic gymnastic skills and building strength. The goal is always the quality of the movement and the form of execution, not the quantity of work done. The classes are tailored to the level of each participant.
2
Hormone therapy "" Хормон йога терапията е холистичен и естествен подход към реактивацията на произвеждането на хормони. Хормон терапията представлява тибетска техника за циркулация на енергия, която дава възможността на енергията да достигне конкретна жлеза над която работим и да позволи и балансира производството на хормони. Позите са изпълняват в комбинация със специфични дихателни техники и конкретен тип "активация" (заключвания) на мускулите, наречени банди.
5
Hatha Yoga "Хармония и последователност" Practice includes traditional asanas (postures), breathing exercises and meditation techniques. Positions can be performed dynamically or statically. Moderate level of physical load.
3
Въведение в йога "Пълен наръчник за начинаещи" Програмата Въведение в йога - Пълен наръчник за Начинаещи е за всеки, който е любопитен да разбере какво е йога и как да практикува правилно. Програмата е изградена последователно - от най-леките и нежни движения с много обяснения към по-натоварващи позиции и пози. Тя обръща внимание на принципите за изграждане на сила и гъвкавост в тялото, на дишането и съчетанието му с движението като средство за изчистване, фокус и концентрация. Програмата постепенно подготвя практикуващите за по-сложните класове в платформата на Yoga Vibe.

Ако никога не сте практикували, движете се бавно и при най-малката болка или дискомфорт спрете. Ако имате проблем, посъветвайте се първо с лекар дали йога е подходяща за вас. Дори и най-ефективните йога пози могат да навредят, ако не спрем, когато тялото ни дава сигнал, че не се чувства добре.
4
Meditation "За по-малко стрес и спокоен ум" Meditation is a process and practice that takes place in a comfortable sitting position. It can include slight spinal movement and breathing exercises. The practice has a low level of physical load.
4
Ashtanga vinyasa "Баланс между сила и гъвкавост" Ащанга йога е форма на хатха йога, при която се следва строго определена последователност от асани, изпълнението на които се съчетава със специфично уджая дишане и концентрация в конкретна точка. Практиката е силова, насочена към отваряне на ставите. А Ащанга виняса йога, по-плавен вариант на Ащанга йога, е практика, в която между заемането на статичните пози са включени виняси (специфични движения, синхронизирани с дъха). Практиката загрява тялото и е по-динамична от класическата Ащанга йога.
4
Vinyasa Flow "Поток на дъх и движение" Vinyasa Flow is a dynamic, active and warming up form of yoga, in which we flow from one asana to another, while connecting every move with the breath. This practice helps to clear, move and flex the whole body, but also works to build strength. Vinyasa flow is not recommended for absolute beginners unless they are ready to keep safe their body and not overload it, if they experience discomfort or pain.
28
In Yoga "Опознайте себе си" Yin yoga is a form of hatha yoga. Typical for this practice is the prolonged hold of specific stretching postures that affect deep tissue. It has a relaxing effect on the mind, washes away the tiredness and increases flexibility.
5
Classic yoga "" Класическата йога е хатха йога практика, при която се редуват активни и пасивни, релаксиращи пози. Въздейства се върху гръбначния стълб, мускулатурата, вътрешните органи. Могат да бъдат включени и силови пози с умерено натоварване.
2
Pilates "Опитайте вкуса на щастието" Пилатес практиката е нискоинтензивна гимнастика, която съчетава психическата релаксация с укрепването и баланса на мускулите на цялото тяло. Тези класове дават възможност на практикуващите да осъзнаят тялото си, да развият нервно-мускулна координация, да се научат на правилни двигателни навици и да установят истински контрол върху движенията. Допълнителни ползи са също и подобряването на стойката, както и задълбочаване на гъвкавостта.
5
Всички програми

Нови класове


Пауър Виняса за надграждане: "Излез от зоната на комфорт" Vinyasa Flow Практика, от която няма да останете сухи и ще излезете от комфортната си зона, което си заслужава всеки път, след като установим резултатите. Градим освен физическа сила и психическа, воля и желание за едно по-добро Аз, което след това пренасяме и извън постелката.
Sandra
Advanced
40′

Открий своя учител


Trainers