Практика, фокусирана в областта на сърцето, в която тялото и ума ви ще претърпят трансформиращо преживяване. Чрез креативно подреждане на позите една след друга и осъзнаване на дишането ще работим дълбоко в практиката си за задните извивки. В края на класа ще се почувствате по-заземени, с ясен ум и свързани със сърцето си.

Елате с мен в тази практика, за да движим гръбнака си като вода, да го усетим флуиден и сочен. Здравият гръбнак витализира тялото и ни носи младост и здраве. В йога вярваме, че по него тече Сушумна - един от трите енергийни канала, затова с практиката ще събудим всеки сантиметър по него и ще раздвижим жизнената енергия по цялото тяло.

Този клас е динамична практика за изграждане на сила, контрол и баланс в цялото тяло. Практиката подпомага и оздравява сърдечно-съдовата и дихателна система. Раздвижва всички мускулни групи и ни създава чувство на радост и лекота.

Тази практика е всичко, от което вашето тяло се нуждае за да освободи стреса от долната част на тялото и заедно с това да стегне глутеуса и корема и да издължи мускулите на бедрата. Чрез преминаване и повторение на Йога асани ще работим върху вътрешна и външна част на бедрото за да го оформим и премахнем излишните натрупвания. Така заздравяваме мускулите и постигаме по-развита мобилност.

В тази практика ще тонизираме цялото си тяло, като обърнем внимание на така нареченото ядро. Ще събудим корема и ще повишим сърдечната честота, докато се движим с дъха си. Подгответе се да добавите предизвикателни движения за стабилност и контрол, смесени с традиционни основни упражнения и йога пози, за да въздействаме на корема, страничните му линии и дълбоките скрити мускули.