| Yoga Vibe Online

Alex Masleva · Mobility Mobility

···

Ресторативна мобилност

В този клас ще дадем шанс на тялото да се възстанови и отпочине, като все пак го раздвижим и затоплим. Движенията са бавни и изпълнени с внимание, а задържанията дълги и разтягящи.

Violeta Dimitrova · Vinyasa Flow Vinyasa Flow

···

Strong core, open hips

Динамична Виняса с фокус върху коремната сила и мобилността в тазобедрените стави. Подгответе се за много движение и сериозна мускулна активация.

George Ranchev · Vinyasa Flow Vinyasa Flow

···

Флоу за баланси на крака

Практиката ще предизвика тези, които имат вече развита сила, стабилност и гъвкавост и ще ги накара да се заземят и концентрират в стъпалата.

Sandra Zaneva · Power Yoga Power Yoga

···

Пауър йога: Fire Body

Динамичен флоу с фокус върху цяло тяло, включващ баланси и разтягане. Интензивно преливане от поза в поза, с която да развихрите цялата си енергия и фокус.

Диана Тонева · Power Yoga Power Yoga

···

Fat-burning yoga за цяло тяло

Йога упражнения, които помагат за укрепване и тонизиране на мускулите на бедрата, таза и кръста, както и за поддържане на теглото. В комплекса са включени упражнения, които подобряват баланса, рефлексите и стабилността.

Velko Peshev · Mobility Mobility

···

Мобилност и стречинг за долни крайници.

Тази тренировка ще подобри мобилността и гъвкавостта на тазобедрените стави и мускули, като ще ви помогне да изпълните по-лесно шпагат.

Vesela Lamber

···

Балансираното хранене, детоксикация и хранене за разтоварване и намаляване на хроничното възпаление

Какво трябва да знаете за детоксикацията на организма и какви са предимствата на храненето за разтоварване и намаляване на хроничното възпаление, ще ви разкаже Весела Ламбер. Освен преподавател по йога и звукова медитация, Весела е сертифициран нутриционист, възпитаник на Виенския институт за холистично здраве "Vitalakademie" и член на Европейската асоциация по клинична нутрициология (ESPEN).

Alex Masleva · Mobility Mobility

···

Мобилност на тазобедрените стави

Фокусът на този клас са всякакви блокажи в тазобедрените стави и слабост в заобикалящите мускули. Ще изпълним упражнения, които отварят ставите чрез динамично разтягане и ще изградим сила там с бавно изпълнение на всяко движение .

Violeta Dimitrova · Vinyasa Flow Vinyasa Flow

···

Дъски за силно ядро

Бърз клас за тонизиране чрез различни вариации на поза “дъска”. От най-основни до по-предизвикателни варианти, ще засилим коремната си област както в предната част, така и в страничната.

Диана Тонева · Power Yoga Power Yoga

···

Фет бърнинг йогалатес

Тази практика ще тонизира мускулите чрез позите, формите и специфичните стойки, които изискват мускулите да бъдат изтласкани и тренирани, а впоследствие да стават по-силни като поддържат тежестта на тялото и се ангажират за баланс.

Диана Тонева · Power Yoga Power Yoga

···

Фет бърнинг йога за баланс и равновесие

С комплекса от упражнения се увеличава съсредоточеността и спокойствието на ума, като активно работим за изграждане на устойчива при стрес и напрежение нервна система така и за контрол на вестибуларната система, отнасяща се до пазенето на равновесие/баланс.

Richard & Shawn · Vinyasa Flow Vinyasa Flow

···

Yoga of the 5 elements: Earth

Yoga of the 5 Elements – първият от поредицата уъркшопи с Ричард и Шон е посветен на елемента Земя (Притви). Според Аюрведа, Земята е твърдата материя и структурата на Вселената, дава форма на човешкото тяло. Носи стабилност, сигурност и твърдост. Елементът Земя ни прави по-устойчиви, а когато е в дисбаланс, се проявява като чувство на тревожност, несигурност, дори хаос. По време на уъркшопа Ричард и Шон ще използват бленд йога масло Earth от серията за балансиране на Петте Елемента Yoga Vibe Sense, за по-дълбоко навлизане в практиката и постигане на вътрешен мир и хармония.