Classes
Месечният абонамент в онлайн платформата на Йога Вайб ви дава достъп до над 100 професионално заснети класа с професионални инструктори. Тук може да намерите различни стилове йога, пилатес, кондиционни тренировки, мобилност, тренировки за стойки на ръце както и различни нива на трудност - начинаещи, средно ниво и напреднали. С добавянето редовно на нови класове може да разнообразите практиката си и да се предизвиките по всяко време на деня във всяка една точка по света.
Създай своя баланс
Vinyasa Flow
20-минутна виняса флоу практика с фокус върху балансиращите пози. Преливайте между войни, полу луна и още много баланси, заедно с Гери! Балансите в йога ни помагат да изградим хармония между ума, тялото и дъха. В последствие това допринася да изградим по-добър фокус, концентрация и подобряване на функциониране на мозъка. Работете смело в изграждането на своя баланс, който е различен във всеки един момент. Класът е подходящ за средно ниво напреднали и напреднали йоги с динамичен темперамент.
Ащанга виняса йога I
Ashtanga vinyasa
Ащанга виняса е древна практика добила популярност на запад през миналия век. Различието в тази практика с останалите школи е че отделните асани са свързани помежду си с определени движения , които са в синхрон с дишането - така наречената виняса. Целта на виняса е запалването и поддържането на вътрешния огън, който прочиства кръвта и гони токсините вън от тялото.
Характерно за практиката е метода ТРИСТАНА - постоянното поддържане на 3 точки на фокуса - позата, дишането и посоката на погледа . Те са свързани с трите нива на пречистване - тялото, нервната система и съзнанието. Практиката има определена последователност на позите и е подходяща както за напреднали, така и за начинаещи. Практикуващите напредват стъпка по стъпка, асана след асана, със собственото си темпо и възможност. Представяме ви 1-ва серия от практиката Ащанга виняса в 4 последователни видео класа с Райна.
Характерно за практиката е метода ТРИСТАНА - постоянното поддържане на 3 точки на фокуса - позата, дишането и посоката на погледа . Те са свързани с трите нива на пречистване - тялото, нервната система и съзнанието. Практиката има определена последователност на позите и е подходяща както за напреднали, така и за начинаещи. Практикуващите напредват стъпка по стъпка, асана след асана, със собственото си темпо и възможност. Представяме ви 1-ва серия от практиката Ащанга виняса в 4 последователни видео класа с Райна.
Сила и мобилност за цялото тяло
Full Body Strength
В този клас ще откриете повече мобилност, отколкото в останалите три, но това далеч не означава, че няма да ви изпоти и да ви остави без дъх. Класът не е толкова динамичен, но е силно фокусиран върху прецизното и технично изпълнение на всяко движение. Упражненията ,които включихме в тази практика са насочени към трите най-важни стълба за здраво тяло – сила, баланс и стабилност.
Фат бърнинг йога за цялото тяло
Fat Burning Yoga
Практиката има благотворно въздействие, върху цялото тяло. Работим с различни вариации на планк /дъска/ в динамично темпо, с повторения и вариации. Има разнообразни форми на планк, които чудесно укрепват физическото тяло и мускулатурата. Практиката е подходяща за жени и мъже. Не е подходяща за начинаещи.
Няма намерени резултати
