Classes
Месечният абонамент в онлайн платформата на Йога Вайб ви дава достъп до над 100 професионално заснети класа с професионални инструктори. Тук може да намерите различни стилове йога, пилатес, кондиционни тренировки, мобилност, тренировки за стойки на ръце както и различни нива на трудност - начинаещи, средно ниво и напреднали. С добавянето редовно на нови класове може да разнообразите практиката си и да се предизвиките по всяко време на деня във всяка една точка по света.
Създай своя баланс
Vinyasa Flow
Виняса флоу практика с фокус върху балансиращите пози. Преливайте между войни, полулуна и още много баланси, заедно с Гери! Балансите в йога ни помагат да изградим хармония между ума, тялото и дъха. В последствие това допринася да изградим по-добър фокус, концентрация и подобряване на функциониране на мозъка. Класът е подходящ за средно ниво напреднали и напреднали йоги с динамичен темперамент.
Ащанга виняса йога I
Ashtanga vinyasa
Характерно за практиката е метода ТРИСТАНА - постоянното поддържане на 3 точки на фокуса - позата, дишането и погледа, свързани с трите нива на пречистване - тяло, нервна система и съзнание. Практиката има определена последователност на позите и е подходяща както за напреднали, така и за начинаещи. Практикуващите напредват асана след асана, със собственото си темпо и възможност. 1-ва серия от практиката Ащанга виняса в 4 последователни видео класа.
Сила и мобилност за цялото тяло
Кондиционни тренировки
В този клас ще откриете повече мобилност, отколкото в останалите три, но това далеч не означава, че няма да ви изпоти и да ви остави без дъх. Класът не е толкова динамичен, но е силно фокусиран върху прецизното и технично изпълнение на всяко движение. Упражненията ,които включихме в тази практика са насочени към трите най-важни стълба за здраво тяло – сила, баланс и стабилност.
Фат бърнинг за цялото тяло
Power Yoga
Практиката има благотворно въздействие, върху цялото тяло. Работим с различни вариации на планк /дъска/ в динамично темпо, с повторения и вариации. Има разнообразни форми на планк, които чудесно укрепват физическото тяло и мускулатурата. Практиката е подходяща за жени и мъже. Не е подходяща за начинаещи.
Йога за очите
Двигателна програма за гърба и ставите
Упражненията за очи, съветите и релаксиращите техники, които Анастасия е селектирала в гози комплекс, са насочени към общо оздравяване на зрителния апарат. Подходящи са за превенция срещу влошаване на зрението, при наличие на късогледство, далекогледство, астигматизъм. Противопоказани са при глаукома, катаракта, отлепване на ретината, конюктивит, иритит, кератит или тромбози на ретината.
Двигателна програма клас 4
Двигателна програма за гърба и ставите
Двигателна програма за гърба и ставите е селекция на водещата от йога асани с терапевтични показания за гърба и кръста, динамични упражнения от чи-гун и японски и китайски възстановителни системи, както и лечебна физкултура. Всички те добре раздвижват тялото от върха на главата до пръстите на ръцете и краката. Сесията включва и приятни разтягания и е подходяща за начинаещи. Препоръчителна за работещите в статични пози за дълъг часови период от време.
Виняса Флоу: Безкраен поток
Vinyasa Flow
Това е един нестандартен и различен клас, който можете да използвате като основа за изграждане на стабилна домашна практика. Можете да надграждате потоците в класа с нови пози или да задълбочите преходите в него, като спазвате структурата му. Ако пък преподавате йога, този клас ще ви даде нов поглед върху паралелните "етапи на еволюция" (vinyasa krama), които се развиват прогресивно до края му.
Slow Flow Vinyasa (12.11.2020)
Vinyasa Flow
Видеото е заснето на живо от залата на 12.11.2020. Заповядайте на едно дълбоко и различно изживяване, в което чрез бавния поток на дъх и движение ще изследваме позите в дълбочина, изграждайки познание, лекота и увереност. Ще премахнем напрежението и ще освободим пространство за хармония, почивка, удовлетворение и цялостно възстановяване.
Виняса флоу с Ричард и Шон (03.11.2020)
Vinyasa Flow
Практиката е заснета на живо от студиото на 03.11.2020 г.
В този клас, чрез плавния поток на дъх и движение, ще изследваме границите на тялото и ума, изграждайки познание, лекота и увереност. Какъв по-добър начин да премахнем от себе си умората и цялото натрупано напрежение?! Не пропускайте възможността да практикувате с двама от най-добрите йога учители в света!
* на английски език
Няма намерени резултати
