Само до преди няколко години Лили е отдадена на развиването на юридическа си кариера, но дори тогава спортът е любима част от ежедневието й. Йога обаче заема специално място в живота й, защото внася „онзи баланс“ давайки й възможността да вземе най-доброто и от „ двата свята“. За Лили да преподава e удоволствие, но и голяма отговорност, заради възможността да достигаш до хората по един специален начин, да ги мотивираш така, че те да преоткриват вътрешната си сила. Вярвайки, че няма по-велик учител от онзи, който е вътре в нас, Лили ще ви води през нежни, но предизвикателни практики, които ще развият у вас не само сила, издържливост и гъвкавост, но и все по-голяма осъзнатост на движението.
Lilly Goranova ·
Classic yoga Classic yoga
···
Стабилност, издължаване и сила
Стабилност, издължаване и сила
Този клас ще изгради сила в страничните части на тялото ви, активирайки и някои труднодостъпни мускули на ядрото (obliques ). Едновременно с това ще ви преведе и през пози за издължаване и отпускане, които ще допълнят усещането за хармония в цялата практика.
Lilly Goranova ·
Classic yoga Classic yoga
···
Йога за задната верига на тялото
Йога за задната верига на тялото
Този кратък клас ще насочи енергията ви да протича по продължението на цялата задна верига на тялото – ще донесе свобода в движението за врата, ще подсили и огъвкави мускулите на гърба, ще отпусне кръста и ще издължи задната част на краката, правейки мускулите им стабилни и издължени.
Lilly Goranova ·
Vinyasa Flow Vinyasa Flow
···
Отворен таз, стабилен център
Отворен таз, стабилен център
Един флоу, насочен както към освобождане напрежението от тазобедрените стави, така и към укрепване на прилежащата им мускулатурата. Класът е бавен, нежен, но предизвикателен... и въпреки това ще ви даде възможности за модификации.
Lilly Goranova ·
Meditation Meditation
···
Рестарт за ума и тялото
Рестарт за ума и тялото
Лили ще ви води през тази кратка медитация, която ще освободи ума ви от емоции и мисли и ще пренасочи „погледа“ ви към изследването на вътрешните усещания и преживявания. След края й, когато отворите очи, усещането ще бъде за пълно презареждане и обновление на всички нива.
Lilly Goranova ·
Vinyasa Flow Vinyasa Flow
···
Активация и сила за задните бедра и седалището
Активация и сила за задните бедра и седалището
В опит бавно да преминавате през позите, този клас буквално ще „подпали“ задната част на бедрата и седалището ви! Сила, баланс и контролирани преходи, ще има от всичко за да предизвикате себе си и този път...като не забравяйте и усмивката си, заедно с Лили