Нови класове
Йога с грижа за очите
Hatha Yoga
В йога, с различните асани (пози) укрепваме различни мускулни групи, стягаме, разтягаме, но често в практиките пропускаме да се погрижим за нашите очи. Поддържането на около очните мускули в добра форма и тонус може да подобри и нашето зрение, да облекчи психическо напрежение, да подобри концентрацията, да премахне главоболие и умора, предизвикани от натрупано напрежение в тази област.
Gabriela
Gabriela has been practicing yoga since 1999. Yoga philosophy has captivated her with its depth and with the opportunities for development it reveals. The impact of yoga on the nervous system, on perception, and on the mind, provokes Gaby to strive for expanding her knowledge. Gaby teaches Hatha Yoga classes which are light and suited to anyone who has the aim and desire to get to know their body and mind better. As side effects of the regular practices with Gaby, her students can notice improvement in the physical, emotional, and mental health and well-being.
Класическа йога за начинаещи
Йога за начинаещи
Практиката е класическа хатха йога, лека, успокояваща и подходяща за начинаещи. Раздвижва тялото с динамично изпълнявани пози, насочва ума към процеса на дишане. Практиката тонизира мускулатурата, въздейства благоприятно върху гръбначния стълб, нервната и ендокринната системи.
Йога с грижа за очите
Hatha Yoga
В йога, с различните асани (пози) укрепваме различни мускулни групи, стягаме, разтягаме, но често в практиките пропускаме да се погрижим за нашите очи. Поддържането на около очните мускули в добра форма и тонус може да подобри и нашето зрение, да облекчи психическо напрежение, да подобри концентрацията, да премахне главоболие и умора, предизвикани от натрупано напрежение в тази област.
Йога за спокоен ум и здрави стави
Hatha Yoga
Практиката е комбинация от серия паванмуктасани, движения насочени към премахване на блокажи в ставите, и пози, които целят укрепване на мускулатурата на тялото. Първата част от практиката, раздвижване на ставите, може да се изпълнява и от хора, които поради влошено здравословно състояние не се препоръчва да се подлагат на по-сериозно физическо натоварване.