Vio
Vio is one of those teachers who are perceived and presented as students. For her, the yoga practice is a constant search, research, and knowledge that must be available to everyone. The transmission of this knowledge has become a goal and a mission for Violeta and today she is fully committed to her development in the field. After many years of practice and training in several countries with well-established teachers, she build her own style of teaching the Vinyasa Flow style. Her classes are focused on the breath, the correct alignment of the body in the asanas, and the incorporation of the philosophy into practice. Vio believes that yoga practice is an experience that needs the teacher's support with personal attitude and attention to detail - expect to get exactly that in her classes.
Женствена елегантност
Vinyasa Flow
Клас за всички дами, които искат да събудят женствеността и да я изразят чрез движение. Този клас е интуитивен, спонтанен и нежен,. Чрез красиви асани, плавни транзиции и въздействащи мудри (пози с ръце), на мястото на всички стегнати и твърди кътчета в тялото и ума, ще настаним свобода, грация и красота.
Виняса Флоу: Shoulders Unlocked
Vinyasa Flow
Отключете свободата в раменете си, намерете сила и отвореност в горната част на тялото си. Чрез раздвижване, разтягане и стабилизиране на цялата раменна структура, в края на този клас ще имате усещането, че сте се освободили от тежък физически и емоционален товар, който понякога дори несъзнателно носим върху плещите си.
Виняса Флоу: Центриране
Vinyasa Flow
Установете се в центъра си с тази практика. Предизвикайте баланса си, умело пренасяйки тежестта си в най-устойчивите точки, за да достигнете до усещането за равновесие и стабилност, не само в особените Асани на този клас, но и в ума, и в живота си извън постелката.
Виняса флоу: Nice and Easy
Vinyasa Flow
Виняса флоу практиката често е силова, интензивна и предизвикателна, но тя всъщност може да бъде и много спокойна и нежна. Този клас ще раздвижи добре тялото, но ще го дари и с време, истински дълбоко усещане и отмора в края. Ще бъде леко и приятно. Насладете се.
Виняса: Поглед отстрани
Vinyasa Flow
В този клас влизаме с намерението да погледнем себе си от друг ъгъл. Да видим какви са особеностите на настроението и практиката ни точно в този момент. Да се движим с осъзнатост и любопитство, без насилие. Темата е обвързана и физически - пригответе се за много удовлетворяващи странични протягания и интересни транзиции.
Виняса флоу - Twist and Fly
Vinyasa Flow
Формите, които тялото ни може да сътворява на постелката са необятни. Включете се в този клас с Вио, където ще активираме зоната на корема, ще раздвижиме гръбнака и тазобедрените стави, за да полетим в едни от най-красивите, но и достъпни баланси на ръце за финал.
Балансиран център
Vinyasa Flow
Този клас ще балансира умело интензивността на виняса и отпускането по метода на ресторативна йога. Ще активираме цялото тяло, а накрая ще се отдадем на пълна пасивност, в която дълбоко да отпочинем. За този клас ви трябват болстер, одеало и 2 блокчета. Импровизирайте вкъщи с възглавници, кутии и книги.
Отваряне на таза (част 3)
Vinyasa Flow
Това е клас от поредицата за работа в тазобедрените стави.
Тази практика постепенно ще подготви мускулите и сухожилията за поза страничен шпагат. Работете с осъзнатост и внимание към тази чувствителна зона.
Ако работите над тази позиция, може да съчетавате това видео с всяко друго като допълнение.
Тази практика постепенно ще подготви мускулите и сухожилията за поза страничен шпагат. Работете с осъзнатост и внимание към тази чувствителна зона.
Ако работите над тази позиция, може да съчетавате това видео с всяко друго като допълнение.
Отваряне на таза (част 2)
Vinyasa Flow
Това е клас от поредицата за работа в тазобедрените стави.
Тази практика постепенно ще подготви мускулите и сухожилията за поза лотус.
Ако работите над тази позиция, може да съчетавате това видео с всяко друго като допълнение. Моля ви, работете с осъзнатост и пазете коленете си.
Тази практика постепенно ще подготви мускулите и сухожилията за поза лотус.
Ако работите над тази позиция, може да съчетавате това видео с всяко друго като допълнение. Моля ви, работете с осъзнатост и пазете коленете си.
Виняса Флоу: Живо тяло
Vinyasa Flow
Това е предизвикателен виняса клас, в който ще затоплим добре коремната област, за да се подготвим за красиви извивки на гръбнака, които накрая ще заменим с нежни поклони напред и приятни разтягания за финал. Обещаваме ви, че ще почувствате цялото си тяло живо и щастливо.
Виняса Флоу: Catch it if you can
Vinyasa Flow
Посвещаваме този клас на връзката между дланта и стъпалото ни и красивите йога форми, които създават, когато се срещнат. Сигурно сте се досетили, че в тази практика ще подготвим тялото за дълбоки извивки назад и ще се погрижим за отвореността на раменете като неусетно ще се озовем в едни от най-елегантните йога Асани.
