Нови класове
Силово събуждане на ядрото 1
Power Yoga
Изцяло изградена практика, с трите основни елемента на пълноценна практика. Въведение: ставна загрявка и подготвителни асани, основна част с фокус Ядрото /Core/, релаксация и пранаяма /дихателни практики/ . Практиката не е подходяща за начинаещи, подходяща е за жени и мъже.
Nora
Nora has become acquainted with the philosophy of Yoga, still at the university where she graduated in Philosophy. Through years of pure theory, her interest has deepened and Yoga becomes her way of life. He has practiced Yoga for more than 10 years, believing that practice develops personality at every level: physical, mental, emotional, and spiritual. In June 2015 he graduated at NSA "Vasil Levski" as a licensed yoga teacher at the Bulgarian Yoga Federation. Sharing the belief that yoga is not just a way of life, it is a constructive transformative force that helps the individual's complete self-realization.
Фат бърнинг за цялото тяло
Power Yoga
Практиката има благотворно въздействие, върху цялото тяло. Работим с различни вариации на планк /дъска/ в динамично темпо, с повторения и вариации. Има разнообразни форми на планк, които чудесно укрепват физическото тяло и мускулатурата. Практиката е подходяща за жени и мъже. Не е подходяща за начинаещи.
Енергизираща йога практика
Hatha Yoga
С този специално подбран комплекс от дихателни упражнения, ставна загрявка, слънчев поздрав и физически асани, вие лесно и ефективно ще събудите физическото тяло и ума. Тази йога практика е особено подходяща за пълноценен старт на деня и е напълно достъпна за всяка възраст и ниво.
Йога и пранаяма
Classic yoga
В този клас работим с жизнения дъх - прана. Използваме разнообразни дихателни техники: охлаждащи и затоплящи, чрез които балансираме функциите на физическото тяло и въздействаме върху емоционалното тяло - пранамая коша. Изчистваме енергийните канали - нади, подобряваме имунитета и изграждаме устойчиво физическо, емоционално и психично здраве.
Йога за долната част на тялото
Hatha Yoga
Този пълноценен комплекс от дихателни практики, йога пози и релаксиращи техники ще подобри кръвообращението в крайниците, ще тонизира стъпалата, ще засили мускулатурата на бедрата и ще укрепи кръста.
Комплексът е подходящ за всяка възраст и ниво. Може да се изпълнява по всяко време на деня и не изисква предварителна подготовка.
Успокояване на тялото и ума
Classic yoga
С този специално подбран комплекс от дихателни упражнения, ставна загрявка, физически асани, медитация и релаксация, вие без усилие ще релаксирате и успокоите физическото тяло и неспокойния ум.
Тази практика е особено подходяща за края на деня и е напълно достъпна за всяка възраст и ниво.
Йога с фокус на Манипура чакра
Classic yoga
Този пълноценен комплекс от дихателни практики, йога пози и релаксиращи техники цели да ни свърже с мощната слънчева енергия на Манипура чакра. Основен фокус на работа при изпълнение на дихателните техники и асаните е активизация на корема и областта. Комплексът е подходящ за всяка възраст и ниво. Може да се изпълнява по всяко време на деня и не изисква предварителна подготовка.
Силово събуждане на ядрото 1
Power Yoga
Изцяло изградена практика, с трите основни елемента на пълноценна практика. Въведение: ставна загрявка и подготвителни асани, основна част с фокус Ядрото /Core/, релаксация и пранаяма /дихателни практики/ . Практиката не е подходяща за начинаещи, подходяща е за жени и мъже.
Йога - Кайвалядхама Йога Институт
Йога за начинаещи
Практиката е достъпна за всички възрасти. Тя е подходяща за начинаещи и за хора, които практикуват хатха йога. В своята структура и изпълнение практиката следва принципите, подредбата и законите на традиционната йога. Практиката може да бъде използвана ежедневно и по всяко време на деня. В нея са въведени основните инструменти на йога: асана, пранаяма, пратяхара, дхарана и дълбока релаксация.
Екстра Фат Бърнинг клас с гири
Power Yoga
В тази практика може да включите гири от 500 гр., 1 кил. или 2 кил.. Практиката укрепва гърба и по-точно ядрото / корем – кръст/. Засилва мускулатурата на ръцете и краката. Подходяща е както за жени така и за мъже. Може да се изпълнява по всяко време на деня.
Фат бърнинг йога за начинаещи
Power Yoga
Изключително подходяща практика за начинаещи и хора, които не са практикували Фат Бърнинг Йога. Включва базови Фат Бърнинг Йога асани, достъпни за изпълнение. Между всяка асана може да се прави почивка и да се модифицира практиката в опростен вариант. Може да се изпълнява по всяко време на деня. Подходяща за начинаещи.
Силово събуждане на ядрото 2
Power Yoga
Изцяло изградена практика, с трите основни елемента на пълноценна практика. Въведение: ставна загрявка и подготвителни асани, основна част с фокус Ядрото /Core/, релаксация и пранаяма /дихателни практики/ . Практиката не е подходяща за начинаещи, подходяща е за жени и мъже.
Фат бърнинг йога за събуждане
Power Yoga
За оптимален старт на деня избираме 10 базови пози, които да изпълним в рамките на 10 минути. Всяка асана се изпълнява в динамично повторение в рамките на една минута. Внимание! Между позите няма почивка, освен ако това не е належащо. Изпълняваме ги в градация, така че до края на практиката, да се чувстваме максимално заредени. Практиката е подходяща за всички.
Йога за средно напреднали
Classic yoga
Практиката е достъпна за всички възрасти. Тя е подходяща за хора, които практикуват хатха йога. В своята структура и изпълнение практиката следва принципите, подредбата и законите на традиционната йога. Практиката може да бъде използвана ежедневно и по всяко време на деня.
В нея са въведени основните инструменти на йога: асана, пранаяма, пратяхара, дхарана и дълбока релаксация
