Професионални класове по йога
навсякъде с теб



Добре Дошли в Yoga Vibe Online

Любимите йога практики вече са достъпни по всяко време навсякъде с вас! Създадохме Yoga Vibe Online, защото не е необходимо да спираме да практикуваме когато пътуваме, работим до късно или сме далеч от студиото. Класове по йога, пилатес, мобилност и баланси на ръце за напълно начинаещи и напреднали - вече имате неограничен достъп до всички тях само с месечен абонамент.



Три начина да практикуваш

ВИРТУАЛНО СТУДИО
Ще пренесем студиото в дома ви, за да практикувате с най-новите класове на любимите си инструктори. Като всяко студио и това има график с различни инструктори в точно определени часове...
ОНЛАЙН ПЛАТФОРМА
Месечният абонамент в онлайн платформата на Йога Вайб ви дава достъп до над 100 професионално заснети класа с професионални инструктори. Тук може да намерите различни стилове йога...
ПАКЕТНИ ПРОГРАМИ
Цялостните програми на Йога Вайб са вашият пътеводител в изграждането и усвояването на желаните от вас умения. При закупуване на избрана от вас програма получавате тримесечен достъп до всички видеа в нея...


Открий своя стил

Ащанга виняса Баланс между сила и гъвкавост Ащанга йога е форма на хатха йога, при която се следва строго определена последователност от асани, изпълнението на които се съчетава със специфично уджая дишане и концентрация в конкретна точка. Практиката е силова, насочена към отваряне на ставите. А Ащанга виняса йога, по-плавен вариант на Ащанга йога, е практика, в която между заемането на статичните пози са включени виняси (специфични движения, синхронизирани с дъха). Практиката загрява тялото и е по-динамична от класическата Ащанга йога.
4
Двигателна програма за гърба и ставите   Едночасова сесия, разработена от водещата Анастасия Манлихер за здравето на гърба и ставите. Тя се базира на пози от йога, които нямат терапевтични противопоказания за гръбнака и кръста, на китайски упражнения и лечебна физкултура. Подходяща е за начинаещи и напреднали в двигателните активности, особено за хора, работещи в статични пози. Може да се посещава от деца от 6-годишна възраст нагоре и от възрастни хора до 70 години.
5
Йога за начинаещи   Програмата Йога за начинаещи е за всеки, който е любопитен да разбере какво е йога и как да практикува правилно. Програмата е изградена последователно - от най-леките и нежни движения с много обяснения към по-натоварващи позиции и пози. Тя обръща внимание на принципите за изграждане на сила и гъвкавост в тялото, на дишането и съчетанието му с движението като средство за изчистване, фокус и концентрация. Програмата постепенно подготвя практикуващите за по-сложните класове в платформата на Yoga Vibe.

Ако никога не сте практикували, движете се бавно и при най-малката болка или дискомфорт спрете. Ако имате проблем, посъветвайте се първо с лекар дали йога е подходяща за вас. Дори и най-ефективните йога пози могат да навредят, ако не спрем, когато тялото ни дава сигнал, че не се чувства добре.
12
Медитации За по-малко стрес и спокоен ум Медитацията е естествената кулминация на всяка йога практика. Една от целите й е да отведе ума (дори за кратък момент от заобикалящия ни свят) навътре към нас самите. В класовете се използват пранаяма практики, древни традиционни техники за концентрация, баланс на ума и релаксация. Практиките са изключително ефикасен метод за освобождаване на стреса и напрежението, които трупаме в ежедневието си и имат изключително позитивно влияние както на физическо, така и на ментално и емоционално ниво.
5
Всички стилове


Всеки ден нови класове

Rocket йога е модификация на практиката на Ащанга Виняса йога. Тя е съставена от пози от първа и втора серия на Ащанга. Rocket йога е динамична форма на йога. Структурата поддържа тази на Ащанга Виняса, състояща се от загряване (Сурия Намаскар A + , след което се продължава в стоящи пози, седнали пози, извивки назад и финал от обърнати пози.
Тихомира
Intermediate
80′
Пилатес е система, която набляга повече на стягащите упражнения, повторения и задържания. По този начин се постига баланса между натоварване и тонизиране на мускула. Тялото се стяга, стойката се изправя, мускулатурата става едновременно стегната, грациозна и издължена. Пилатес е подходящ за всеки, който иска да моделира тялото си по красив и балансиран начин.
Цвети
Beginner
55′
Хормон Йога е подходяща за жени от всички възрасти и не изисква предишна йога практика. Това е серия от упражнения и пози фокусирана върху дишането, разтягането на мускулите, релаксацията и намаляване на стреса, които спомагат за активиране и масажиране на жлезите с вътрешна секреция. ХЙТ съчетава Хатха йога, Кундалини йога и Тибетска енергийна техника, като въздейства директно на яйчниците, щитовидната жлеза, хипофизата, епифизата и надбъбречната жлеза.
Ваня
Beginner
55′
Високоинтензивна интервална тренировка, с фокус върху долната част на тялото и върху корема. Ще започнем с комплексни упражнения, включващи повече мускули в изпълнението им и ще завършим с пулсации и задържане за по-добро натоварване. Интервалът за работа ще е 30 секунди на 10 секунди почивка, поне 3 кръга за по-голяма ефективност. Тренировката не е подходяща за бременни жени и хора с контузии и травми. Внимаваме за правилното изпълнение на упражненията.
Йоана
Intermediate
55′
Виртуално студио


Открий своя учител

Инструктори