Нови класове
Йога за разтваряне на сърцето
Хатха йога
Ограниченията, които са ни наложени отвън рефлектират върху нас във физически, психически, емоционален и енергиен аспект. Това може да доведе до усещане за скованост, тежест и липса на енергия. Тази практика
е насочена към нежно раздвижване на раменете, отваряне на гръдния кош и витализиране на цялото тяло. Ще последваме дъха в опита си да отворим нови пространства вътре в нас и да се освободим от ограниченията.
Нина
"Практикуването на йога ми дава възможност да опознавам вътрешната си същност, а преподаването да я изразя", това споделя Нина Денина. Чрез йога тя открива спокойствие, хармония, приемане и удоволствие от движението. Затова желае все повече хора да стигнат до тези вътрешни открития. Нейната мисия е да подтикна хората да открият и обикнат себе си, като започнат от познатото - своето тяло. Да усетят колко много възможности им дава движението, да се научат правилно да позиционират тялото и да се движат с удоволствие. Скованото тяло сковава умът. Класовете й са подходящи както за начинаещи, така и за вече практикуващи. По време на практиктиките тя обръща внимание на правилното позициониране на тялото при изпълнение на асаните и на поддържане дъха
Йога за разтваряне на сърцето
Хатха йога
Ограниченията, които са ни наложени отвън рефлектират върху нас във физически, психически, емоционален и енергиен аспект. Това може да доведе до усещане за скованост, тежест и липса на енергия. Тази практика
е насочена към нежно раздвижване на раменете, отваряне на гръдния кош и витализиране на цялото тяло. Ще последваме дъха в опита си да отворим нови пространства вътре в нас и да се освободим от ограниченията.
Сила, баланс, заземяване
Хатха йога
В тази практика насочваме вниманието към краката и центъра си, за да раздвижим и засилим стъпала и глезени, прасци, бедра, седалище и корем. Активираме стъпалата, за да установим силна връзка със земята, която ни подкрепя, дава ни стабилност и чувство за баланс. Балансът на физическо ниво ни носи баланс на мисли, чувства, емоции и усещане за цялостност.
