Нови класове
Стречинг йога за странична част
Хатха йога
В този клас плавно и елегантно ще подобрим гъвкавостта си и ще работим за издължаване на мускулните влакна. Натоварването ще е умерено, като ще наблегнем на раздвижване и активиране на страничните части на тялото - талия, брич и страничен корем. След тази практика ще почувтвате тялото си едновременно тренирано и отпочинало, ще засилите усещането за мобилност и жизненост, ще възстановите емоционалния си и душевен ритъм.
Адриана
Здравейте, казвам се Адриана и цял живот съм любител на високонтензивните тренировки. С течение на времето бавно и осъзнато започнах да включвам все повече упражнения и движения, насочени към дъха и подобряване на еластичността. Усещайки благотворното влияние върху тялото и съзнанието си, постепенно се увлякох по Пилатес (който сертифицирах), а впоследствие и по Йога. Надграждането и силният интерес в тази област стана важна част от ежедневието ми. Най-добрите видими физически и ментални резултати за себе си виждам в комбинирането на високо и нискоинтензивни движения, там, където сила, контрол, гъвкавост и спокойствие се срещат. Моето пътуване в света на йогата тепърва започва, то ще продължи цял живот, защото йога е непрестанен извор на информация, усещания, градивна връзка с нас самите в най-далечните ни и непознати кътчета от тялото и ума.
Стречинг йога за странична част
Хатха йога
В този клас плавно и елегантно ще подобрим гъвкавостта си и ще работим за издължаване на мускулните влакна. Натоварването ще е умерено, като ще наблегнем на раздвижване и активиране на страничните части на тялото - талия, брич и страничен корем. След тази практика ще почувтвате тялото си едновременно тренирано и отпочинало, ще засилите усещането за мобилност и жизненост, ще възстановите емоционалния си и душевен ритъм.
Fat-burning за гърба и краката
Пауър йога
Практика, в която, в съчетание с дъх и отпускане на мускулатурата, ще усетим активно цялото си тяло и ще упражним осъзнат контрол върху него. Всичко това ще е неусетно обвързано с фокус, насочен към нуждите на гърба и така мечтаното перфектно вътрешно бедро.
