Анастасия Манлихер · Двигателна програма за гърба и ставите Двигателна програма за гърба и ставите
···
Двигателна програма клас 3
Двигателна програма клас 3
Двигателна програма за гърба и ставите. Този клас ще е с по-сериозни разтягания и амплитуди на определени пози. Той ще включва и някои силови упражнения за мускулатурата, поддържаща гръбнака.
Анастасия Манлихер · Двигателна програма за гърба и ставите Двигателна програма за гърба и ставите
···
Двигателна програма клас 2
Двигателна програма клас 2
Двигателна програма за гърба и ставите предлага цялостно раздвижване на тялото - от главата до пръстите на ръцете и краката. То минава през основните стави в човешкото тяло и прилежащите към тях мускули, като засяга и мускулатурата, поддържаща гръбнака.
Анастасия Манлихер · Медитации Медитации
···
Медитация на вътрешната усмивка
Медитация на вътрешната усмивка
Медитацията на Вътрешната усмивка е логично продължение на основната терапевтична линия, включена в сесията за емоционален детокс. Тя е древна даоистка практика, която работи психо-соматично върху оздравяването на всички органи и системи в човешкото тяло.
Анастасия Манлихер · Двигателна програма за гърба и ставите Двигателна програма за гърба и ставите
···
Енергизиране на тялото и ума
Енергизиране на тялото и ума
Тази разработена от Анастасия сесия цели да повдигне виталната жизнена енергия в тялото и да я накара да тече флуидно. В нея влизат дихателни техники съчетани с акупресура, упражнения от чи-гун и йога пози с доказан тонизиращ ефект. Практиката ще ви даде лесни методи за овладяване на умората в ежедневието. Тя ще завърши с изключително мощна дао медитация за усилване на личната ни жизнена енергия и защита на тялото и духа ни.
Анастасия Манлихер · Двигателна програма за гърба и ставите Двигателна програма за гърба и ставите
···
Двигателна програма клас 4
Двигателна програма клас 4
Двигателна програма за гърба и ставите е селекция на водещата от йога асани с терапевтични показания за гърба и кръста, динамични упражнения от чи-гун и японски и китайски възстановителни системи, както и лечебна физкултура. Всички те добре раздвижват тялото от върха на главата до пръстите на ръцете и краката. Сесията включва и приятни разтягания и е подходяща за начинаещи. Препоръчителна за работещите в статични пози за дълъг часови период от време.
Анастасия Манлихер · Двигателна програма за гърба и ставите Двигателна програма за гърба и ставите
···
Йога за очите
Йога за очите
Упражненията за очи, съветите и релаксиращите техники, които Анастасия е селектирала в гози комплекс, са насочени към общо оздравяване на зрителния апарат. Подходящи са за превенция срещу влошаване на зрението, при наличие на късогледство, далекогледство, астигматизъм. Противопоказани са при глаукома, катаракта, отлепване на ретината, конюктивит, иритит, кератит или тромбози на ретината.
Анастасия Манлихер · Двигателна програма за гърба и ставите Двигателна програма за гърба и ставите
···
Успокояване на тялото и ума
Успокояване на тялото и ума
Това е лежерен, отпускащ ума, тялото и сетивата тренинг, разработен от Анастасия на базата на техники от йога, чи-гун, енергийна психология и различни видове релаксиращи упражнения. Той включва дихателни техники, нежни движения, приятни леки пози, изключително меки погалващи самомасажи. Всичко е подбрано така че да въздейства на емоционалния мозък - на най-дълбоките недра на нервната система.
Анастасия Манлихер · Двигателна програма за гърба и ставите Двигателна програма за гърба и ставите
···
Двигателна програма клас 1
Двигателна програма клас 1
Двигателна програма за гърба и ставите предлага цялостно раздвижване на тялото - от главата до пръстите на ръцете и краката. То минава през основните стави в човешкото тяло и прилежащите към тях мускули, като засяга и мускулатурата, поддържаща гръбнака.