| Yoga Vibe Online

Сандра Занева · Пауър йога Пауър йога

···

Пауър йога: Fire Body

Динамичен флоу с фокус върху цяло тяло, включващ баланси и разтягане. Интензивно преливане от поза в поза, с която да развихрите цялата си енергия и фокус.

Георги Ранчев · Виняса флоу Виняса флоу

···

Флоу за баланси на крака

Практиката ще предизвика тези, които имат вече развита сила, стабилност и гъвкавост и ще ги накара да се заземят и концентрират в стъпалата.

Виолета Димитрова · Виняса флоу Виняса флоу

···

Strong core, open hips

Динамична Виняса с фокус върху коремната сила и мобилността в тазобедрените стави. Подгответе се за много движение и сериозна мускулна активация.

Диана Тонева · Пауър йога Пауър йога

···

Fat-burning yoga за цяло тяло

Йога упражнения, които помагат за укрепване и тонизиране на мускулите на бедрата, таза и кръста, както и за поддържане на теглото. В комплекса са включени упражнения, които подобряват баланса, рефлексите и стабилността.

Бистра Копанарова · Класическа йога Класическа йога

···

Йога за тонус и здрава имунна система

Класическа йога практика, имаща за цел да подобри тонуса, кръвообращението и да засили защитните сили на организма.

Ваня Панамска · Айенгар йога Айенгар йога

···

Айенгар йога за задно бедро

В това видео ще работим със задната повърхност на краката в базови изправени позиции. Ще са ни необходими две блокчета. Ще работим над Триконасана (триъгълник) и Утхита Паршваконасана (изтеглен страничен ъгъл). Айенгар йога поставя изключителен фокус над правилното построяване на асаните, но това видео би било от полза за всеки редовно-практикуващ йога.

Ваня Панамска · Женски практики Женски практики

···

Хормон терапия - Коса и лице

В тази втора част от практиката няма да фокусирaме внимание над конкретна жлеза. Ще насочим фокуса си към лицето и косата. Този етап се нарича “Петте цикъла на красотата”, като в първите четири от тях сме седнали върху дланите си. Отново използваме дихателната техника “бастрика” и активация на мула банда.

Анастасия Манлихер · Двигателна програма за гърба и ставите Двигателна програма за гърба и ставите

···

Емоционален детокс

Сесията съдържа техники за овладяване и управление на негативните емоции. Те работят на психо-телесно ниво, за да освободят натрупаното напрежение както емоционално, така и на физическо ниво.

Ваня Панамска · Женски практики Женски практики

···

Хормон йога терапия за жени

Хормон Йога е подходяща за жени от всички възрасти и не изисква предишна йога практика. Това е серия от упражнения и пози фокусирана върху дишането, разтягането на мускулите, релаксацията и намаляване на стреса, които спомагат за активиране и масажиране на жлезите с вътрешна секреция. ХЙТ съчетава Хатха йога, Кундалини йога и Тибетска енергийна техника, като въздейства директно на яйчниците, щитовидната жлеза, хипофизата, епифизата и надбъбречната жлеза.

Ваня Панамска · Женски практики Женски практики

···

Хормон терапия - яйчници

Хормон терапия е тибетска техника за циркулация на енергия, която дава възможността на енергията да достигне конкретна жлеза над която работим и да позволи и балансира производството на хормони. Позите са изпълняват в допълнение към специфични дихателни техники като бастрика и определен тип заключвания на мускулите (наречени банди). В тази първа практика ще работим за балансиране и стимулиране на хормоните на двата яйчника.

Анастасия Манлихер · Двигателна програма за гърба и ставите Двигателна програма за гърба и ставите

···

Успокояване на тялото и ума

Това е лежерен, отпускащ ума, тялото и сетивата тренинг, разработен от Анастасия на базата на техники от йога, чи-гун, енергийна психология и различни видове релаксиращи упражнения. Той включва дихателни техники, нежни движения, приятни леки пози, изключително меки погалващи самомасажи. Всичко е подбрано така че да въздейства на емоционалния мозък - на най-дълбоките недра на нервната система.

Анастасия Манлихер · Двигателна програма за гърба и ставите Двигателна програма за гърба и ставите

···

Йога за очите

Упражненията за очи, съветите и релаксиращите техники, които Анастасия е селектирала в гози комплекс, са насочени към общо оздравяване на зрителния апарат. Подходящи са за превенция срещу влошаване на зрението, при наличие на късогледство, далекогледство, астигматизъм. Противопоказани са при глаукома, катаракта, отлепване на ретината, конюктивит, иритит, кератит или тромбози на ретината.