Нови класове
Виняса флоу - Twist and Fly
Виняса флоу
Формите, които тялото ни може да сътворява на постелката са необятни. Включете се в този клас с Вио, където ще активираме зоната на корема, ще раздвижим гръбнака и тазобедрените стави, за да полетим в едни от най-красивите, но и достъпни баланси на ръце за финал.
Вио
Вио е от онези учители, които се възприемат и представят по-скоро като ученици. За нея йога практиката е непрестанно търсене, изследване и знание, което трябва да бъде достъпно за всеки. Предаването на това знание се превръща в цел и мисия за Виолета и днес тя е изцяло отдадена на развитието си в тази сфера. След дългогодишна практика и обучение в няколко държави при утвърдени учители, тя изгражда свой стил на преподаване по метода Виняса флоу. Класовете й са с фокус върху дъха, правилното подреждане на тялото в асаните и вплитането на философията в процеса на практика. Вио вярва, че йога практиката е преживяване, което се нуждае от подкрепата на учител с лично отношение и внимание към детайлите - очаквайте да получите точно това в класовете ѝ.
Женствена елегантност
Виняса флоу
Клас за всички дами, които искат да събудят женствеността и да я изразят чрез движение. Този клас е интуитивен, спонтанен и нежен,. Чрез красиви асани, плавни транзиции и въздействащи мудри (пози с ръце), на мястото на всички стегнати и твърди кътчета в тялото и ума, ще настаним свобода, грация и красота.
Виняса Флоу: Shoulders Unlocked
Виняса флоу
Отключете свободата в раменете си, намерете сила и отвореност в горната част на тялото си. Чрез раздвижване, разтягане и стабилизиране на цялата раменна структура, в края на този клас ще имате усещането, че сте се освободили от тежък физически и емоционален товар, който понякога дори несъзнателно носим върху плещите си.
Виняса Флоу: Центриране
Виняса флоу
Установете се в центъра си с тази практика. Предизвикайте баланса си, умело пренасяйки тежестта си в най-устойчивите точки, за да достигнете до усещането за равновесие и стабилност, не само в особените Асани на този клас, но и в ума, и в живота си извън постелката.
Виняса флоу: Nice and Easy
Виняса флоу
Виняса флоу практиката често е силова, интензивна и предизвикателна, но тя всъщност може да бъде и много спокойна и нежна. Този клас ще раздвижи добре тялото, но ще го дари и с време, истински дълбоко усещане и отмора в края. Ще бъде леко и приятно. Насладете се.
Виняса: Поглед отстрани
Виняса флоу
В този клас влизаме с намерението да погледнем себе си от друг ъгъл. Да видим какви са особеностите на настроението и практиката ни точно в този момент. Да се движим с осъзнатост и любопитство, без насилие. Темата е обвързана и физически - пригответе се за много удовлетворяващи странични протягания и интересни транзиции.
Виняса флоу - Twist and Fly
Виняса флоу
Формите, които тялото ни може да сътворява на постелката са необятни. Включете се в този клас с Вио, където ще активираме зоната на корема, ще раздвижим гръбнака и тазобедрените стави, за да полетим в едни от най-красивите, но и достъпни баланси на ръце за финал.
Балансиран център
Виняса флоу
Този клас ще балансира умело интензивността на виняса и отпускането по метода на ресторативна йога. Ще активираме цялото тяло, а накрая ще се отдадем на пълна пасивност, в която дълбоко да отпочинем. За този клас ви трябват болстер, одеало и 2 блокчета. Импровизирайте вкъщи с възглавници, кутии и книги.
Отваряне на таза (част 3)
Виняса флоу
Това е клас от поредицата за работа в тазобедрените стави.
Тази практика постепенно ще подготви мускулите и сухожилията за поза страничен шпагат. Работете с осъзнатост и внимание към тази чувствителна зона.
Ако работите над тази позиция, може да съчетавате това видео с всяко друго като допълнение.
Тази практика постепенно ще подготви мускулите и сухожилията за поза страничен шпагат. Работете с осъзнатост и внимание към тази чувствителна зона.
Ако работите над тази позиция, може да съчетавате това видео с всяко друго като допълнение.
Отваряне на таза (част 2)
Виняса флоу
Това е клас от поредицата за работа в тазобедрените стави.
Тази практика постепенно ще подготви мускулите и сухожилията за поза лотус.
Ако работите над тази позиция, може да съчетавате това видео с всяко друго като допълнение. Моля ви, работете с осъзнатост и пазете коленете си.
Тази практика постепенно ще подготви мускулите и сухожилията за поза лотус.
Ако работите над тази позиция, може да съчетавате това видео с всяко друго като допълнение. Моля ви, работете с осъзнатост и пазете коленете си.
Виняса Флоу: Живо тяло
Виняса флоу
Това е предизвикателен виняса клас, в който ще затоплим добре коремната област, за да се подготвим за красиви извивки на гръбнака, които накрая ще заменим с нежни поклони напред и приятни разтягания за финал. Обещаваме ви, че ще почувствате цялото си тяло живо и щастливо.
Виняса Флоу: Catch it if you can
Виняса флоу
Посвещаваме този клас на връзката между дланта и стъпалото ни и красивите йога форми, които създават, когато се срещнат. Сигурно сте се досетили, че в тази практика ще подготвим тялото за дълбоки извивки назад и ще се погрижим за отвореността на раменете като неусетно ще се озовем в едни от най-елегантните йога Асани.
