Нови класове


Виняса Флоу: Catch it if you can Виняса флоу Посвещаваме този клас на връзката между дланта и стъпалото ни и красивите йога форми, които създават, когато се срещнат. Сигурно сте се досетили, че в тази практика ще подготвим тялото за дълбоки извивки назад и ще се погрижим за отвореността на раменете като неусетно ще се озовем в едни от най-елегантните йога Асани.
Вио
Intermediate
60′
Вио
Вио е от онези учители, които се възприемат и представят по-скоро като ученици. За нея йога практиката е непрестанно търсене, изследване и знание, което трябва да бъде достъпно за всеки. Предаването на това знание се превръща в цел и мисия за Виолета и днес тя е изцяло отдадена на развитието си в тази сфера. След дългогодишна практика и обучение в няколко държави при утвърдени учители, тя изгражда свой стил на преподаване по метода Виняса флоу. Класовете й са с фокус върху дъха, правилното подреждане на тялото в асаните и вплитането на философията в процеса на практика. Вио вярва, че йога практиката е преживяване, което се нуждае от подкрепата на учител с лично отношение и внимание към детайлите - очаквайте да получите точно това в класовете ѝ.
Дъски за силно ядро Виняса флоу Бърз клас за тонизиране чрез различни вариации на поза “дъска”. От най-основни до по-предизвикателни варианти, ще засилим коремната си област както в предната част, така и в страничната.
Вио
Intermediate
15′
Виняса Флоу: Shoulders Unlocked Виняса флоу Отключете свободата в раменете си, намерете сила и отвореност в горната част на тялото си. Чрез раздвижване, разтягане и стабилизиране на цялата раменна структура, в края на този клас ще имате усещането, че сте се освободили от тежък физически и емоционален товар, който понякога дори несъзнателно носим върху плещите си.
Вио
Intermediate
70′
Виняса Флоу: Центриране Виняса флоу Установете се в центъра си с тази практика. Предизвикайте баланса си, умело пренасяйки тежестта си в най-устойчивите точки, за да достигнете до усещането за равновесие и стабилност, не само в особените Асани на този клас, но и в ума, и в живота си извън постелката.
Вио
Intermediate
70′
Виняса: Поглед отстрани Виняса флоу В този клас влизаме с намерението да погледнем себе си от друг ъгъл. Да видим какви са особеностите на настроението и практиката ни точно в този момент. Да се движим с осъзнатост и любопитство, без насилие. Темата е обвързана и физически - пригответе се за много удовлетворяващи странични протягания и интересни транзиции.
Вио
Intermediate
70′
Виняса флоу - Twist and Fly Виняса флоу Формите, които тялото ни може да сътворява на постелката са необятни. Включете се в този клас с Вио, където ще активираме зоната на корема, ще раздвижим гръбнака и тазобедрените стави, за да полетим в едни от най-красивите, но и достъпни баланси на ръце за финал.
Вио
Intermediate
70′
Ресторативна Виняса: Балансиран център Виняса флоу Този клас ще балансира умело интензивността на виняса и отпускането по метода на ресторативна йога. Ще активираме цялото тяло, а накрая ще се отдадем на пълна пасивност, в която дълбоко да отпочинем. За този клас ви трябват болстер, одеало и 2 блокчета. Импровизирайте вкъщи с възглавници, кутии и книги.
Вио
Intermediate
60′
Виняса Флоу за напреднали Виняса флоу Ако имате опит в йога и обичате по-сложните практики, този флоу е за вас. Това е един по-предизвикателен клас, който ще ви поизпоти и преведе през различни транзиции. Очаквайте работа за цялото тяло, баланси на ръце и обърнати позиции.
Вио
Advanced
40′
Отваряне на таза (част 1) - крака към Хануманасана (преден шпагат) Виняса флоу Това е клас от поредицата за работа в тазобедрените стави.
Тази практика постепенно ще подготви мускулите и сухожилията за поза шпагат.
Ако работите над тази позиция, може да съчетавате това видео с всяко друго като допълнение.
Вио
Intermediate
25′
Виняса Флоу за начинаещи Виняса флоу Клас за тези от вас, които тепърва започват със своята Виняса практика. Това е практика, която ще докосне и раздвижи много части от тялото за малко време по лесен и достъпен начин за всички.
Вио
Beginner
35′
Отваряне на таза (част 2) - Крака към Лотус Виняса флоу Това е клас от поредицата за работа в тазобедрените стави.
Тази практика постепенно ще подготви мускулите и сухожилията за поза лотус.
Ако работите над тази позиция, може да съчетавате това видео с всяко друго като допълнение. Моля ви, работете с осъзнатост и пазете коленете си.
Вио
Intermediate
20′
Отваряне на таза (част 3) - Крака към Самаконасана (страничен шпагат) Виняса флоу Това е клас от поредицата за работа в тазобедрените стави.
Тази практика постепенно ще подготви мускулите и сухожилията за поза страничен шпагат. Работете с осъзнатост и внимание към тази чувствителна зона.
Ако работите над тази позиция, може да съчетавате това видео с всяко друго като допълнение.
Вио
Intermediate
20′
Виняса Флоу: Плавни усуквания Виняса флоу В този активен клас с плавни транзиции, отварящи и стабилизиращи пози, ще загреем добре цялото тяло и ще му помогнем да се почувства жизнено и силно. Фокусът ще бъде върху движението на гръбнака и усукването му по оста си.
Вио
Intermediate
60′
Странични линии Виняса флоу Клас с фокус върху страничните ни линии, които често пренебрегваме. Очаквайте както протягане в тези части, така и засилване, за да може тялото да постигне баланс между двете.
Вио
Intermediate
20′
Отворено сърце Виняса флоу С най-прости и по-сложни варианти ще работим за разтягането на гръдните мускули и извиването на гръбнака безопасно. Независимо дали сте начинаещ или напреднал, в края на този клас ще усетите промяна както в стойката си, така и в емоционалното състояние на сърцето си.
Вио
Advanced
40′
Подвижни в тазобедрените стави Виняса флоу Ще изследваме посоките, в които тазобедрените ни стави се отварят и ще преминем през различни асани, таргетиращи точно тези места, подредени по логичен и интересен начин.
Вио
Intermediate
30′
Отворени и стабилни рамене Виняса флоу Този клас е за онези от нас, които се чувстват затворени и схванати в раменете си.
Подходящ е както за сутрешно раздвижване след сън, така и за след напрегнат ден на бюрото или зад волана.
Вио
Intermediate
10′
Виняса Флоу: Catch it if you can Виняса флоу Посвещаваме този клас на връзката между дланта и стъпалото ни и красивите йога форми, които създават, когато се срещнат. Сигурно сте се досетили, че в тази практика ще подготвим тялото за дълбоки извивки назад и ще се погрижим за отвореността на раменете като неусетно ще се озовем в едни от най-елегантните йога Асани.
Вио
Intermediate
60′