Нови класове
![](/images/front/classes/upload/8/2/screenshot-2024-04-18-at-17.12.15-fb14e4c4-7ae7-4c0b-a108-babdf6a51fb2.png)
Айенгар йога: ключови моменти в наклоните назад
Айенгар йога
Изтеглянията на гръбнака назад са атрактивна група асани, които често предизвикват болки в кръста при неправилно изпълнение. В тази практика ще се научим как да ги правим без болка и да "отключим" предната половина на тялото си, ангажирайки раменния пояс, гръдния кош и долната част на тялото. Практиката е подходяща зa всички нива.
![](/images/front/classes/upload/6/9/screenshot-2024-03-04-at-17.13.32-43b3a8da-971d-4ab1-bd55-fea4f8e79523.png)
Айенгар йога: странични линии на тялото
Айенгар йога
Практика за издължаване на страничните линии на тялото (по методиката на Айенгар). Ще обърнем специално внимание върху страничните линии на тялото и областта на таза. Позите в този клас дават усещане за лекота в цялото тяло и способстват за поддържане на хормоналния баланс. Подредбата на асаните е специфична, така че всяка поза да подготви тялото за следващата.
![](/images/front/classes/upload/8/2/screenshot-2024-04-18-at-17.12.15-fb14e4c4-7ae7-4c0b-a108-babdf6a51fb2.png)
Айенгар йога: ключови моменти в наклоните назад
Айенгар йога
Изтеглянията на гръбнака назад са атрактивна група асани, които често предизвикват болки в кръста при неправилно изпълнение. В тази практика ще се научим как да ги правим без болка и да "отключим" предната половина на тялото си, ангажирайки раменния пояс, гръдния кош и долната част на тялото. Практиката е подходяща зa всички нива.