Димитринка Кръстева е сертифициран йога инструктор RYT200H към International Yoga Alliance, както и Yin Yoga инструктор. Йогата навлиза в живота й през 2000г., но започва да я практикува сериозно през 2015г. Димитринка споделя, че за нея йогата е пътешествие, любов, енергия и споделяне, начин да опознаеш тялото си и да намериш път към себе си. Тя преподава класическа йога и обича да казва, че както усещаме тялото си различно всеки ден, така и всеки неин клас е уникален сам по себе си, включвайки асани, базови дихателни упражнения и релаксация. Димитринка Кръстева обръща специално внимание на безопасността при изпълнението на позите.
Димитринка Кръстева ·
Yoga in English Yoga in English
···
Yoga for the Neck and Shoulders
Yoga for the Neck and Shoulders
Monitor yourself for a day. Observe. Unintentionally your head bends forward more often rather than being in the center and in a neutral position. Innocent movement like checking your cellphone, bends your head and put unnecessary tension in the neck, the shoulders and even the spine. This could develop a pain that can influence the quality of our life, the mental concentration and even the sleep. This class will help you to gently release the muscle tension and stiffness in the shoulders, neck and upper zone of the back.
Димитринка Кръстева ·
Yoga in English Yoga in English
···
Аbdominal and diaphragmatic muscles
Аbdominal and diaphragmatic muscles
Very often people start to exercise the core in order
to achieve a flat belly. Nothing is wrong with that. Actually, this is
one of the benefits of working on this area. Now explore how the strength of our core can make our torso more stronger, and even to eliminate or reduce the back pain. The class targets the abdominal and diaphragmatic muscles. Level: open to everyone. Keep in mind that you can always stop, step back and rest in child’s pose