Нови класове
Силово събуждане на ядрото - част 1
Пауър йога
Изцяло изградена практика, с трите основни елемента на пълноценна практика. Въведение: ставна загрявка и подготвителни асани, основна част с фокус Ядрото /Core/, релаксация и пранаяма /дихателни практики/ . Практиката не е подходяща за начинаещи, подходяща е за жени и мъже.
Силово събуждане на ядрото - част 1
Пауър йога
Изцяло изградена практика, с трите основни елемента на пълноценна практика. Въведение: ставна загрявка и подготвителни асани, основна част с фокус Ядрото /Core/, релаксация и пранаяма /дихателни практики/ . Практиката не е подходяща за начинаещи, подходяща е за жени и мъже.
Фат бърнинг йога практика за сутрешно събуждане
Фат бърнинг йога
За оптимален старт на деня избираме 10 базови пози, които да изпълним в рамките на 10 минути. Всяка асана се изпълнява в динамично повторение в рамките на една минута. Внимание! Между позите няма почивка, освен ако това не е належащо. Изпълняваме ги в градация, така че до края на практиката, да се чувстваме максимално заредени. Практиката е подходяща за всички.
Силово събуждане на ядрото - част 2
Пауър йога
Изцяло изградена практика, с трите основни елемента на пълноценна практика. Въведение: ставна загрявка и подготвителни асани, основна част с фокус Ядрото /Core/, релаксация и пранаяма /дихателни практики/ . Практиката не е подходяща за начинаещи, подходяща е за жени и мъже.
Фат бърнинг йога за начинаещи
Фат бърнинг йога
Изключително подходяща практика за начинаещи и хора, които не са практикували Фат Бърнинг Йога. Включва базови Фат Бърнинг Йога асани, достъпни за изпълнение. Между всяка асана може да се прави почивка и да се модифицира практиката в опростен вариант. Може да се изпълнява по всяко време на деня. Подходяща за начинаещи.
Силово събуждане на ядрото - част 2
Пауър йога
Изцяло изградена практика, с трите основни елемента на пълноценна практика. Въведение: ставна загрявка и подготвителни асани, основна част с фокус Ядрото /Core/, релаксация и пранаяма /дихателни практики/ . Практиката не е подходяща за начинаещи, подходяща е за жени и мъже.
Екстра Фат Бърнинг клас с гири
Фат бърнинг йога
В тази практика може да включите гири от 500 гр., 1 кил. или 2 кил.. Практиката укрепва гърба и по-точно ядрото / корем – кръст/. Засилва мускулатурата на ръцете и краката. Подходяща е както за жени така и за мъже. Може да се изпълнява по всяко време на деня.
Фат бърнинг йога за цялото тяло
Фат бърнинг йога
Практиката има благотворно въздействие, върху цялото тяло. Работим с различни вариации на планк /дъска/ в динамично темпо, с повторения и вариации. Има разнообразни форми на планк, които чудесно укрепват физическото тяло и мускулатурата. Практиката е подходяща за жени и мъже. Не е подходяща за начинаещи.
