Велко Пешев е завършил спортно училище в гр. София с профил спортна гимнастика и НСА. Той е бивш национален състезател по гимнастика и многократен републикански шампион. След прекратяване на спортната кариера започва да се занимава с каскадьорство и участва в известни каскадьорски шоу програми в цяла Европа. И до сега това си остава негово хоби и професия. Последните 2 години се е отдал на треньорската дейност и споделя богатия си опит с начинаещи и напреднали хора, които изпитват същата страст към гимнастическите упражнения и подобряване на физическите възможности.
Велко Пешев ·
Мобилност Мобилност
···
Базова Мобилност
Базова Мобилност
Фокусът на практиката е върху раменете, отваряне на таза и разтягане на предно и задно бедро. Ще преминем през движения в раменните стави, изпълнение на клек и неговите разновидности до разтягане на мускулите на бедрата. С тези упражнения ще предотвратим травми и ще успеем да почувстваме свобода в движенията.
Велко Пешев ·
Мобилност Мобилност
···
Мобилност за гърба и бедрата
Мобилност за гърба и бедрата
Ще изпълним,плавни огъвания и усуквания на гърба.Стабилизираме коремна и гръбна мускулатура с леки задържания.Ще наблегнем на разтягане и движение на тазобедрени мускули и стави.Тази практика ще ни помогне да тонизираме тялото, да подобрим стойката на гърба и да усетим по-раздвижени и силни тазобедрени стави.
Велко Пешев ·
Стойки на ръце Стойки на ръце
···
Стойки на ръце - Въведение
Стойки на ръце - Въведение
В тази практика ще подготвим тялото за баланс на ръце.Преминаваме през мобилност на горната част на тялото и ще изпълним няколко упражнения със задържане които ще ни помогнат да усетим цялата мускулатура важна за стабилна стойка на ръце.Започване от стойка на глава и ще завършим с махово повдигане до стойка и опит за задържане без стена. Тази практика, ще ни помогне да изградим чувството на баланс и координация на мускулите.
Велко Пешев ·
Мобилност Мобилност
···
Гимнастика и мобилност (на живо от залата)
Гимнастика и мобилност (на живо от залата)
Класът е излъчен на живо на 23.02.2021 в студо Yoga Vibe San Stefano.
Класовете по мобилност и гимнастика са полезни за разбиране, осъзнаване и правилно развитие и задълбочаване на йога практиката ви. Упражненията са насочени към усвояване на основни гимнастически умения и изграждане на сила.
Класовете по мобилност и гимнастика са полезни за разбиране, осъзнаване и правилно развитие и задълбочаване на йога практиката ви. Упражненията са насочени към усвояване на основни гимнастически умения и изграждане на сила.
Велко Пешев ·
Мобилност Мобилност
···
Мобилност (на живо от залата)
Мобилност (на живо от залата)
Класът е заснет на 03.03.21 в студио Yoga Vibe Garitage.
Тренировките са насочени към изграждане на сила. Целта е винаги качеството на движение и формата на изпълнение, а не обема извършена работа. Часовете и упражненията са скалирани и съобразени с нивото на всеки трениращ.
Тренировките са насочени към изграждане на сила. Целта е винаги качеството на движение и формата на изпълнение, а не обема извършена работа. Часовете и упражненията са скалирани и съобразени с нивото на всеки трениращ.
Велко Пешев ·
Мобилност Мобилност
···
Мобилност (на живо от залата)
Мобилност (на живо от залата)
Класът е заснет на 10.03.21 от студио Yoga Vibe Garitage
. Тренировките са насочени към изграждане на сила. Целта е винаги качеството на движение и формата на изпълнение, а не обема извършена работа. Часовете и упражненията са скалирани и съобразени с нивото на всеки трениращ.
. Тренировките са насочени към изграждане на сила. Целта е винаги качеството на движение и формата на изпълнение, а не обема извършена работа. Часовете и упражненията са скалирани и съобразени с нивото на всеки трениращ.
Велко Пешев ·
Стойки на ръце Стойки на ръце
···
Сила и стойки на ръце
Сила и стойки на ръце
Сила и стойки на ръце:
Тази практика включва основни упражнения за правилно положение на тялото при изпълнението на стойка на ръце. Ще приложим силови техники за укрепване на горната част на тялото.
Велко Пешев ·
Мобилност Мобилност
···
Практика за разтягане на гърба
Практика за разтягане на гърба
Тази практика ще се фокусира върху мобилността и укрепването на тазобедрените стави и глезените.Подобрявайки мобилността на долните крайници, ще ни осигури по-добър баланс и стабилна основа. Ще завършим практиката с хубаво разтягане на гърба.
Велко Пешев ·
Мобилност Мобилност
···
Мобилност и стречинг за долни крайници.
Мобилност и стречинг за долни крайници.
Тази тренировка ще подобри мобилността и гъвкавостта на тазобедрените стави и мускули, като ще ви помогне да изпълните по-лесно шпагат.