Нови класове


Отворен таз, стабилен център Виняса флоу Един флоу, насочен както към освобождане напрежението от тазобедрените стави, така и към укрепване на прилежащата им мускулатурата. Класът е бавен, нежен, но предизвикателен... и въпреки това ще ви даде възможности за модификации.
Лили
Beginner
40′
Лили
Само до преди няколко години Лили е отдадена на развиването на юридическа си кариера, но дори тогава спортът е любима част от ежедневието й. Йога обаче заема специално място в живота й, защото внася „онзи баланс“ давайки й възможността да вземе най-доброто и от „ двата свята“. За Лили да преподава e удоволствие, но и голяма отговорност, заради възможността да достигаш до хората по един специален начин, да ги мотивираш така, че те да преоткриват вътрешната си сила. Вярвайки, че няма по-велик учител от онзи, който е вътре в нас, Лили ще ви води през нежни, но предизвикателни практики, които ще развият у вас не само сила, издържливост и гъвкавост, но и все по-голяма осъзнатост на движението.
Стабилност, издължаване и сила Класическа йога Този клас ще изгради сила в страничните части на тялото ви, активирайки и някои труднодостъпни мускули на ядрото (obliques ). Едновременно с това ще ви преведе и през пози за издължаване и отпускане, които ще допълнят усещането за хармония в цялата практика.
Лили
Beginner
30′
Йога за задната верига на тялото Класическа йога Този кратък клас ще насочи енергията ви да протича по продължението на цялата задна верига на тялото – ще донесе свобода в движението за врата, ще подсили и огъвкави мускулите на гърба, ще отпусне кръста и ще издължи задната част на краката, правейки мускулите им стабилни и издължени.
Лили
Beginner
25′
Отворен таз, стабилен център Виняса флоу Един флоу, насочен както към освобождане напрежението от тазобедрените стави, така и към укрепване на прилежащата им мускулатурата. Класът е бавен, нежен, но предизвикателен... и въпреки това ще ви даде възможности за модификации.
Лили
Beginner
40′
Рестарт за ума и тялото Медитации Лили ще ви води през тази кратка медитация, която ще освободи ума ви от емоции и мисли и ще пренасочи „погледа“ ви към изследването на вътрешните усещания и преживявания. След края й, когато отворите очи, усещането ще бъде за пълно презареждане и обновление на всички нива.
Лили
Beginner
10′
Активация и сила за задните бедра и седалището Виняса флоу В опит бавно да преминавате през позите, този клас буквално ще „подпали“ задната част на бедрата и седалището ви! Сила, баланс и контролирани преходи, ще има от всичко за да предизвикате себе си и този път...като не забравяйте и усмивката си, заедно с Лили
Лили
Beginner
40′