Сандра
Сандра е магистър по архитектура. Преминала е обучения - 200 часа Ащанга Йога Инструктор и Виняса Флоу Йога инструктор. Занимава се с йога от 2011 г. и преподава от 2014 г. Сандра обича предизвикателствата, затова и класовете й са силови и динамични. Тя варва, че човешките възможности са необятни и чрез йога си го доказва всеки ден. Сандра споделя "Хората, които идват при мен притежават воля, желание за себеусъвършенстване, дисциплина и никога не се предават и съм щастливка да съм между тях".
Слънчеви поклонения
Виняса флоу
Сурия Намаскар А и Сурия Намаскар Б в стил Ащанга йога са основата на едни от най-силовите и предизвикателни практики. Важно е да бъдат изпълнявани правилно и безопасно, което е и целта на този клас. Препоръчително е ежедневното прилагане на тази класика е жанра за поддържане на здраво тяло и дух.
Пауър йога с гарвани / Бакасана
Виняса флоу
Балансите на ръце са съвкупност от множество фактори- контрол, сила, фокус и концентрация, дъх и именно затова са толкова трудни докато съумеем да синхронизираме всичко в едно. Успехът в тях става единствено с постоянство и дисциплина. Започнете днес пътя си към тях с това видео.
Пауър Виняса за надграждане: "Излез от зоната на комфорт"
Виняса флоу
Практика, от която няма да останете сухи и ще излезете от комфортната си зона, което си заслужава всеки път, след като установим резултатите. Градим освен физическа сила и психическа, воля и желание за едно по-добро Аз, което след това пренасяме и извън постелката.
