| Yoga Vibe Online

Виолета Димитрова · Виняса флоу Виняса флоу

···

Strong core, open hips

Динамична Виняса с фокус върху коремната сила и мобилността в тазобедрените стави. Подгответе се за много движение и сериозна мускулна активация.

Алекс Маслева · Мобилност Мобилност

···

Ресторативна мобилност

В този клас ще дадем шанс на тялото да се възстанови и отпочине, като все пак го раздвижим и затоплим. Движенията са бавни и изпълнени с внимание, а задържанията дълги и разтягящи.

Георги Ранчев · Виняса флоу Виняса флоу

···

Флоу за баланси на крака

Практиката ще предизвика тези, които имат вече развита сила, стабилност и гъвкавост и ще ги накара да се заземят и концентрират в стъпалата.

Сандра Занева · Пауър йога Пауър йога

···

Пауър йога: Fire Body

Динамичен флоу с фокус върху цяло тяло, включващ баланси и разтягане. Интензивно преливане от поза в поза, с която да развихрите цялата си енергия и фокус.

Диана Тонева · Пауър йога Пауър йога

···

Fat-burning yoga за цяло тяло

Йога упражнения, които помагат за укрепване и тонизиране на мускулите на бедрата, таза и кръста, както и за поддържане на теглото. В комплекса са включени упражнения, които подобряват баланса, рефлексите и стабилността.

Анастасия Манлихер · Двигателна програма за гърба и ставите Двигателна програма за гърба и ставите

···

Йога за очите

Упражненията за очи, съветите и релаксиращите техники, които Анастасия е селектирала в гози комплекс, са насочени към общо оздравяване на зрителния апарат. Подходящи са за превенция срещу влошаване на зрението, при наличие на късогледство, далекогледство, астигматизъм. Противопоказани са при глаукома, катаракта, отлепване на ретината, конюктивит, иритит, кератит или тромбози на ретината.

Бистра Копанарова · Класическа йога Класическа йога

···

Йога за тонус и здрава имунна система

Класическа йога практика, имаща за цел да подобри тонуса, кръвообращението и да засили защитните сили на организма.

Велко Пешев · Мобилност Мобилност

···

Базова Мобилност

Фокусът на практиката е върху раменете, отваряне на таза и разтягане на предно и задно бедро. Ще преминем през движения в раменните стави, изпълнение на клек и неговите разновидности до разтягане на мускулите на бедрата. С тези упражнения ще предотвратим травми и ще успеем да почувстваме свобода в движенията.

Анастасия Манлихер · Медитации Медитации

···

Как да успокояваме сърцето

Сесия със селектирани от Анастасия по-пасивни и по-активни упражнения, дихателни техники, йога пози и леки кратки медитации, които подомагат по-доброто функциониране на сърцето. Някои от тях подобряват директно кохерентността между сърце и главен мозък. Селекцията включва упражнения, приложими при аритмия и подходи, които могат да ни помогнат в ежедневието при изживяване на негативни емоции - едни от основните причинители на дисфункционалността на сърцето и сърдечно-съдовата система.

Ваня Панамска · Айенгар йога Айенгар йога

···

Айенгар йога за задно бедро

В това видео ще работим със задната повърхност на краката в базови изправени позиции. Ще са ни необходими две блокчета. Ще работим над Триконасана (триъгълник) и Утхита Паршваконасана (изтеглен страничен ъгъл). Айенгар йога поставя изключителен фокус над правилното построяване на асаните, но това видео би било от полза за всеки редовно-практикуващ йога.

Ваня Панамска · Айенгар йога Айенгар йога

···

Айенгар за начинаещи - тадасана

В това видео ще се научим как да работим в една от най-фундаменталните пози в йога - тадасана (планина). Ще научим повече детайли за механиката на позата и правилния метод за преход към други основни пози в йога като триконаса (триъгълник). Айенгар йога поставя изключителен фокус над правилното построяване на асаните, но това видео би било от полза за всеки редовно-практикуващ йога.

Бистра Копанарова · Класическа йога Класическа йога

···

Презареждане и връзка с дъха

Практика, в която ще обърнем повече внимание на дишането и синхрона между движението на тялото и дъха. Ще оставаме в позите и ще им позволяваме да се развиват. Достатъчно динамична и едновременно с това нежна практика. Започва и завършва с медитация и специална дихателна техника.