Айенгар йога   Айенгар Йога e форма на хатха йога, при която се набляга върху прецизността в подредбата на тялото при изпълнение на асаните. Често се прилагат помощни средства за заемане на позите като колани, блокчета и др. Практиката е подходяща както за начинаещи, така и за хора с опит в йога.
3
Айенгар за начинаещи - тадасана Айенгар йога В това видео ще се научим как да работим в една от най-фундаменталните пози в йога - тадасана (планина). Ще научим повече детайли за механиката на позата и правилния метод за преход към други основни пози в йога като триконаса (триъгълник). Айенгар йога поставя изключителен фокус над правилното построяване на асаните, но това видео би било от полза за всеки редовно-практикуващ йога.
Ваня
Beginner
10′
Айенгар йога за начинаещи - 3 Айенгар йога В това видео ще работим за отваряне на задната повърхност на краката, тъй като сухожилията там бързо се скъсяват. Ще се научим как да ангажираме правилните мускули и да предпазим гърба и кръста. Желателно е да имаме на разположение две еднакви блокчета. Айенгар йога поставя изключителен фокус над правилното построяване на асаните, но това видео би било от полза за всеки редовно-практикуващ йога.
Ваня
Beginner
10′
Айенгар йога за задно бедро Айенгар йога В това видео ще работим със задната повърхност на краката в базови изправени позиции. Ще са ни необходими две блокчета. Ще работим над Триконасана (триъгълник) и Утхита Паршваконасана (изтеглен страничен ъгъл). Айенгар йога поставя изключителен фокус над правилното построяване на асаните, но това видео би било от полза за всеки редовно-практикуващ йога.
Ваня
Beginner
10′


Нови класове


Айенгар йога за задно бедро Айенгар йога В това видео ще работим със задната повърхност на краката в базови изправени позиции. Ще са ни необходими две блокчета. Ще работим над Триконасана (триъгълник) и Утхита Паршваконасана (изтеглен страничен ъгъл). Айенгар йога поставя изключителен фокус над правилното построяване на асаните, но това видео би било от полза за всеки редовно-практикуващ йога.
Ваня
Beginner
10′

Инструктори в програмата


Ваня
Днес Ваня е отдадена на Айенгар йога и Хормон йога. Преди време тя открива Айенгар йога в труден и предизвикателен момент в живота си, като веднага усеща невероятниятните ефекти от практиката, не само върху физическото тяло, но и върху умa и емоциите. В последствие започва да практикува и хормон йога, практика, която я пленява. За да сподели ползите от нея и с други жени, Ваня преминава и сертифициран курс за преподавател под директното обучение от самата основателка, Дина Родригес. Айенгар йога практикува при Кристос Павлоу и се обучава за преподавател по този метод в курса към Института по Айенгар йога в Лондон, организиран от Айенгар йога център София. Редовно се обучава с водещи преподаватели от Европа, както и в Института по Айенгар йога в Пуна, Индия.