класове
открий какво ще те задвижи днес
Анастасия Манлихер ·
Медитации Медитации
···
Как да успокояваме сърцето
Как да успокояваме сърцето
Сесия със селектирани от Анастасия по-пасивни и по-активни упражнения, дихателни техники, йога пози и леки кратки медитации, които подомагат по-доброто функциониране на сърцето. Някои от тях подобряват директно кохерентността между сърце и главен мозък. Селекцията включва упражнения, приложими при аритмия и подходи, които могат да ни помогнат в ежедневието при изживяване на негативни емоции - едни от основните причинители на дисфункционалността на сърцето и сърдечно-съдовата система.
Анастасия Манлихер ·
Медитации Медитации
···
Укротяване на гнева
Укротяване на гнева
Сесията е селекция от упражнения за разтоварване напрежението от гнева, яда и раздразнението, взети от йога и дао, както и от психологическата практика. Водещата е включила и медитативни практики за реализиране на емоцията на гнева. Всички техники, предложени от Анастасия могат по отделно да се използват и в ежедневието, когато имаме нужда да се справим с раздразнение или конфликтна ситуация.
Анастасия Манлихер ·
Медитации Медитации
···
Медитация на вътрешната усмивка
Медитация на вътрешната усмивка
Медитацията на Вътрешната усмивка е логично продължение на основната терапевтична линия, включена в сесията за емоционален детокс. Тя е древна даоистка практика, която работи психо-соматично върху оздравяването на всички органи и системи в човешкото тяло.
Няма намерени резултати