| Yoga Vibe Online

Сандра Занева · Пауър йога Пауър йога

···

Пауър йога: Fire Body

Динамичен флоу с фокус върху цяло тяло, включващ баланси и разтягане. Интензивно преливане от поза в поза, с която да развихрите цялата си енергия и фокус.

Георги Ранчев · Виняса флоу Виняса флоу

···

Флоу за баланси на крака

Практиката ще предизвика тези, които имат вече развита сила, стабилност и гъвкавост и ще ги накара да се заземят и концентрират в стъпалата.

Виолета Димитрова · Виняса флоу Виняса флоу

···

Strong core, open hips

Динамична Виняса с фокус върху коремната сила и мобилността в тазобедрените стави. Подгответе се за много движение и сериозна мускулна активация.

Диана Тонева · Пауър йога Пауър йога

···

Fat-burning yoga за цяло тяло

Йога упражнения, които помагат за укрепване и тонизиране на мускулите на бедрата, таза и кръста, както и за поддържане на теглото. В комплекса са включени упражнения, които подобряват баланса, рефлексите и стабилността.

Бистра Копанарова · Класическа йога Класическа йога

···

Йога за тонус и здрава имунна система

Класическа йога практика, имаща за цел да подобри тонуса, кръвообращението и да засили защитните сили на организма.

Ваня Панамска · Женски практики Женски практики

···

Хормон терапия - яйчници

Хормон терапия е тибетска техника за циркулация на енергия, която дава възможността на енергията да достигне конкретна жлеза над която работим и да позволи и балансира производството на хормони. Позите са изпълняват в допълнение към специфични дихателни техники като бастрика и определен тип заключвания на мускулите (наречени банди). В тази първа практика ще работим за балансиране и стимулиране на хормоните на двата яйчника.

Ваня Панамска · Женски практики Женски практики

···

Хормон йога терапия за жени

Хормон Йога е подходяща за жени от всички възрасти и не изисква предишна йога практика. Това е серия от упражнения и пози фокусирана върху дишането, разтягането на мускулите, релаксацията и намаляване на стреса, които спомагат за активиране и масажиране на жлезите с вътрешна секреция. ХЙТ съчетава Хатха йога, Кундалини йога и Тибетска енергийна техника, като въздейства директно на яйчниците, щитовидната жлеза, хипофизата, епифизата и надбъбречната жлеза.

Анастасия Манлихер · Двигателна програма за гърба и ставите Двигателна програма за гърба и ставите

···

Успокояване на тялото и ума

Това е лежерен, отпускащ ума, тялото и сетивата тренинг, разработен от Анастасия на базата на техники от йога, чи-гун, енергийна психология и различни видове релаксиращи упражнения. Той включва дихателни техники, нежни движения, приятни леки пози, изключително меки погалващи самомасажи. Всичко е подбрано така че да въздейства на емоционалния мозък - на най-дълбоките недра на нервната система.

Ваня Панамска · Женски практики Женски практики

···

Хормон терапия - Коса и лице

В тази втора част от практиката няма да фокусирaме внимание над конкретна жлеза. Ще насочим фокуса си към лицето и косата. Този етап се нарича “Петте цикъла на красотата”, като в първите четири от тях сме седнали върху дланите си. Отново използваме дихателната техника “бастрика” и активация на мула банда.

Ваня Панамска · Айенгар йога Айенгар йога

···

Айенгар за начинаещи - тадасана

В това видео ще се научим как да работим в една от най-фундаменталните пози в йога - тадасана (планина). Ще научим повече детайли за механиката на позата и правилния метод за преход към други основни пози в йога като триконаса (триъгълник). Айенгар йога поставя изключителен фокус над правилното построяване на асаните, но това видео би било от полза за всеки редовно-практикуващ йога.

Ваня Панамска · Айенгар йога Айенгар йога

···

Айенгар йога за задно бедро

В това видео ще работим със задната повърхност на краката в базови изправени позиции. Ще са ни необходими две блокчета. Ще работим над Триконасана (триъгълник) и Утхита Паршваконасана (изтеглен страничен ъгъл). Айенгар йога поставя изключителен фокус над правилното построяване на асаните, но това видео би било от полза за всеки редовно-практикуващ йога.

Бистра Копанарова · Класическа йога Класическа йога

···

Презареждане и връзка с дъха

Практика, в която ще обърнем повече внимание на дишането и синхрона между движението на тялото и дъха. Ще оставаме в позите и ще им позволяваме да се развиват. Достатъчно динамична и едновременно с това нежна практика. Започва и завършва с медитация и специална дихателна техника.