Йога на русском языке
Эти практики йоги включают хорошо выполненную последовательность традиционных асан (поз), дыхательных упражнений и техник медитации. Асаны можно выполнять динамически или статически. Классы предлагают умеренный уровень физической активности и подходят как для начинающих, так и для постоянных практикующих.
Практика для продолжающих
Йога на русском языке
Предлагаемая практика Хатха-йоги является целостной сбалансированной последовательностью, направленной на работу с качествами силы и гибкости тела по всем направлениям подвижности, с акцентом на улучшение мобильности тазобедренных суставов. Включает в себя настройку, дыхательные техники, суставно-сухожильную гимнастику, вьяямы, асаны, динамические переходы, перевернутые положения, финальное расслабление и концентрацию.
Практика для начинающих
Йога на русском языке
Предлагаемая практика Хатха-йоги является сбалансированной последовательностью, направленной на работу с качествами силы и гибкости тела по всем направлениям подвижности, с акцентом на "центрирование". Включает в себя настройку, дыхательные техники, суставно-сухожильную гимнастику, вьяямы, асаны, динамические переходы, финальное расслабление и концентрацию. Данное занятие будет оптимальным для практиков начального уровня.
Твое самое лучшее утро
Йога на русском языке
Одна из целей йоги – это гармонизация природы человека и его внутреннего мира. Человек, будучи частью Природы, подвержен биологическим ритмам. Наше состояние утром, сильно отличается от вечернего, поэтому и практики йоги должны быть построены с учетом этих особенностей. Утренняя практика это замечательное начало дня . “Твое самое лучшее утро" направлена на последовательное пробуждение организма и запуск всех систем жизнеобеспечения.
Комплекс для снятия усталости
Йога на русском языке
Одна из целей йоги – это гармонизация природы человека и его внутреннего мира. Наше состояние утром, сильно отличается от вечернего, поэтому и практики йоги должны быть построены с учетом этих особенностей. Комплекс асан в этой вечерней практике направлен на то, чтобы снять стресс и получить удовольствие от неторопливых движений, расслабить и снять зажимы, блоки которые образовались в течение дня.
Нови класове
Практика для начинающих
Йога на русском языке
Предлагаемая практика Хатха-йоги является сбалансированной последовательностью, направленной на работу с качествами силы и гибкости тела по всем направлениям подвижности, с акцентом на "центрирование". Включает в себя настройку, дыхательные техники, суставно-сухожильную гимнастику, вьяямы, асаны, динамические переходы, финальное расслабление и концентрацию. Данное занятие будет оптимальным для практиков начального уровня.
Инструктори в програмата
Kristina
Kristina discovered yoga 4 years ago, after a long time of experimenting with various sports. She is certified 200TTC Yoga Teacher is Hatha, Shivananda and Ashtanga Yoga. Personally for herself, she has discovered that her mind is happier when the body is physically tired. Therefore, she teaches power ashtanga vinyasa practices, which include modified ashtanga, maisor techniques and a series of energetic poses connected with each other through breathing and active meditation on the move. Her classes begin with warming up the body through Sun Salutation and then continue with poses designed to open and purify the mind and body and to build strength. Kristina always offers variations in asana implementation during the class to make the practice available to everyone. She sees yoga as a path that will continue to develop over the years.
Victoria
Victoria is a certified Yoga Teacher at the US Yoga Alliance from Ukraine. Her Hatha Yoga classes are applicable for both beginners and intermediate students, a class level is chosen according to the current needs of the practitioners. Each class includes asana, vinyasa, vyayama, basic pranayama, concentration and relaxation techniques, focused on the long-time holding in the postures. The important thing she pays attention to is safety and proper asana adjustment as well as support of healthy spine.
