Женски практики
Условията на днешния забързан живот, в които се намира съвременната жена много често активират мъжката й енергия и я подхранват. За това е важно да се грижим и за жената вътре в нас. Един от начините да подхранваме женското си начало и да балансираме мъжката и женска енергия, Ин и Ян, е чрез физически практики. Женските практики са насочени към балансиране на чакрите и работа с енергията и дишането, така че да засилим Ин енергията си и да я уравновесим с Ян енергията си.
Хормон йога за епифиза
Женски практики
Акцентът ще е върху обърнатите пози. Те влияят добре на хипофиза, епифиза и щитовидна жлеза. Подобряват главоболие, мигрена, раздразнителност, засилват кръвообръщението.
Обърнатите пози не са подходящи в месечния ви период, при възпаление в главата, при разлика в зрението от 8 или повече диоптера, при ниско или високо кръвно.
Обърнатите пози не са подходящи в месечния ви период, при възпаление в главата, при разлика в зрението от 8 или повече диоптера, при ниско или високо кръвно.
Хормон йога за щитовидна жлеза
Женски практики
В тази практика акцентът ще е върху щитовидната жлеза. Тя се намира в областта на гърлото и е под формата на пеперуда. Едно от основните ѝ действия е върху метаболизма на човека. Затова тези три упражнения се наричат и упражнения за отслабване. Използваме специфичен начин на дишане наречен “уджаи”.
Хормон терапия - Коса и лице
Женски практики
В тази втора част от практиката няма да фокусирaме внимание над конкретна жлеза. Ще насочим фокуса си към лицето и косата. Този етап се нарича “Петте цикъла на красотата”, като в първите четири от тях сме седнали върху дланите си. Отново използваме дихателната техника “бастрика” и активация на мула банда.
Хормон йога терапия за жени
Женски практики
Хормон Йога е подходяща за жени от всички възрасти и не изисква предишна йога практика. Това е серия от упражнения и пози фокусирана върху дишането, разтягането на мускулите, релаксацията и намаляване на стреса, които спомагат за активиране и масажиране на жлезите с вътрешна секреция. ХЙТ съчетава Хатха йога, Кундалини йога и Тибетска енергийна техника, като въздейства директно на яйчниците, щитовидната жлеза, хипофизата, епифизата и надбъбречната жлеза.
Хормон терапия - яйчници
Женски практики
Хормон терапия е тибетска техника за циркулация на енергия, която дава възможността на енергията да достигне конкретна жлеза над която работим и да позволи и балансира производството на хормони. Позите са изпълняват в допълнение към специфични дихателни техники като бастрика и определен тип заключвания на мускулите (наречени банди). В тази първа практика ще работим за балансиране и стимулиране на хормоните на двата яйчника.
Нови класове
Инструктори в програмата
Vanya
Днес Ваня е отдадена на Айенгар йога и Хормон йога. Преди време тя открива Айенгар йога в труден и предизвикателен момент в живота си, като веднага усеща невероятниятните ефекти от практиката, не само върху физическото тяло, но и върху умa и емоциите. В последствие започва да практикува и хормон йога, практика, която я пленява. За да сподели ползите от нея и с други жени, Ваня преминава и сертифициран курс за преподавател под директното обучение от самата основателка, Дина Родригес. Айенгар йога практикува при Кристос Павлоу и се обучава за преподавател по този метод в курса към Института по Айенгар йога в Лондон, организиран от Айенгар йога център София. Редовно се обучава с водещи преподаватели от Европа, както и в Института по Айенгар йога в Пуна, Индия.
