Двигателна програма за гърба и ставите
Едночасова сесия, разработена от водещата Анастасия Манлихер за здравето на гърба и ставите. Тя се базира на пози от йога, които нямат терапевтични противопоказания за гръбнака и кръста, на китайски упражнения и лечебна физкултура. Подходяща е за начинаещи и напреднали в двигателните активности, особено за хора, работещи в статични пози. Може да се посещава от деца от 6-годишна възраст нагоре и от възрастни хора до 70 години.
Нови класове
Двигателна програма клас 4
Двигателна програма за гърба и ставите
Двигателна програма за гърба и ставите е селекция на водещата от йога асани с терапевтични показания за гърба и кръста, динамични упражнения от чи-гун и японски и китайски възстановителни системи, както и лечебна физкултура. Всички те добре раздвижват тялото от върха на главата до пръстите на ръцете и краката. Сесията включва и приятни разтягания и е подходяща за начинаещи. Препоръчителна за работещите в статични пози за дълъг часови период от време.
Инструктори в програмата
Anastasia
Anastasia Manliher is a psycho-somatic specialist. She develops motion routine for the health of back and bones, also she does stress-relief trainings and health routine for other parts of the body. Her bachelor degree is psycho-somatic discipline, during which she studies kinesiology and remedial gymnastics, anatomy and physiology, neurology, psychology and psychiatry. Now she successfully finishes her PhD program of Health Psychology in Sofia University.