Йога за начинаещи
Стилът включва йога практики, които целят да запознаят практикуващия с основните принципи в йога. Позите се задържат в рамките на комфортното усещане. Набляга се на синхрона между дишане и движение. Активните пози се редуват с релаксиращи пози, с което се постига по-задълбочено усещане за ефекта от всяка активна поза върху тялото.
Ако никога не сте практикували, движете се бавно и при най-малката болка или дискомфорт спрете. Ако имате проблем, посъветвайте се първо с лекар дали йога е подходяща за вас. Дори и най-ефективните йога пози могат да навредят, ако не спрем, когато тялото ни дава сигнал, че не се чувства добре.
Ако никога не сте практикували, движете се бавно и при най-малката болка или дискомфорт спрете. Ако имате проблем, посъветвайте се първо с лекар дали йога е подходяща за вас. Дори и най-ефективните йога пози могат да навредят, ако не спрем, когато тялото ни дава сигнал, че не се чувства добре.
Класическа йога за начинаещи
Йога за начинаещи
Практиката е класическа хатха йога, лека, успокояваща и подходяща за начинаещи. Раздвижва тялото с динамично изпълнявани пози, насочва ума към процеса на дишане. Практиката тонизира мускулатурата, въздейства благоприятно върху гръбначния стълб, нервната и ендокринната системи.
Йога - Кайвалядхама Йога Институт
Йога за начинаещи
Практиката е достъпна за всички възрасти. Тя е подходяща за начинаещи и за хора, които практикуват хатха йога. В своята структура и изпълнение практиката следва принципите, подредбата и законите на традиционната йога. Практиката може да бъде използвана ежедневно и по всяко време на деня. В нея са въведени основните инструменти на йога: асана, пранаяма, пратяхара, дхарана и дълбока релаксация.
Нови класове
Класическа йога за начинаещи
Йога за начинаещи
Практиката е класическа хатха йога, лека, успокояваща и подходяща за начинаещи. Раздвижва тялото с динамично изпълнявани пози, насочва ума към процеса на дишане. Практиката тонизира мускулатурата, въздейства благоприятно върху гръбначния стълб, нервната и ендокринната системи.
Инструктори в програмата
Vio
Vio is one of those teachers who are perceived and presented as students. For her, the yoga practice is a constant search, research, and knowledge that must be available to everyone. The transmission of this knowledge has become a goal and a mission for Violeta and today she is fully committed to her development in the field. After many years of practice and training in several countries with well-established teachers, she build her own style of teaching the Vinyasa Flow style. Her classes are focused on the breath, the correct alignment of the body in the asanas, and the incorporation of the philosophy into practice. Vio believes that yoga practice is an experience that needs the teacher's support with personal attitude and attention to detail - expect to get exactly that in her classes.
Gabriela
Gabriela has been practicing yoga since 1999. Yoga philosophy has captivated her with its depth and with the opportunities for development it reveals. The impact of yoga on the nervous system, on perception, and on the mind, provokes Gaby to strive for expanding her knowledge. Gaby teaches Hatha Yoga classes which are light and suited to anyone who has the aim and desire to get to know their body and mind better. As side effects of the regular practices with Gaby, her students can notice improvement in the physical, emotional, and mental health and well-being.
Nora
Nora has become acquainted with the philosophy of Yoga, still at the university where she graduated in Philosophy. Through years of pure theory, her interest has deepened and Yoga becomes her way of life. He has practiced Yoga for more than 10 years, believing that practice develops personality at every level: physical, mental, emotional, and spiritual. In June 2015 he graduated at NSA "Vasil Levski" as a licensed yoga teacher at the Bulgarian Yoga Federation. Sharing the belief that yoga is not just a way of life, it is a constructive transformative force that helps the individual's complete self-realization.
