Ashtanga vinyasa
Баланс между сила и гъвкавост
Ащанга йога е форма на хатха йога, при която се следва строго определена последователност от асани, изпълнението на които се съчетава със специфично уджая дишане и концентрация в конкретна точка. Практиката е силова, насочена към отваряне на ставите. А Ащанга виняса йога, по-плавен вариант на Ащанга йога, е практика, в която между заемането на статичните пози са включени виняси (специфични движения, синхронизирани с дъха). Практиката загрява тялото и е по-динамична от класическата Ащанга йога.
Ащанга йога
Ashtanga vinyasa
Това е Ащанга Виняса клас по метода на преподаване на Патабхи Джойс- учителят, който е представил практиката на западния свят. Практика за сила, концентрация, гъвкавост , практика за изчистване на тялото от токсини и постигане на ясен и спокоен ум. Динамичен клас за цялото тяло, включваща варианти и за начинаещи, за да може всеки да се включи.
Ащанга йога 2
Ashtanga vinyasa
Това е Ащанга Виняса клас по метода на преподаване на Патабхи Джойс- учителят, който е представил практиката на западния свят. Практика за сила, концентрация, гъвкавост , практика за изчистване на тялото от токсини и постигане на ясен и спокоен ум. Динамичен клас за цялото тяло, включваща варианти и за начинаещи, за да може всеки да се включи.
Ащанга виняса йога I
Ashtanga vinyasa
Характерно за практиката е метода ТРИСТАНА - постоянното поддържане на 3 точки на фокуса - позата, дишането и погледа, свързани с трите нива на пречистване - тяло, нервна система и съзнание. Практиката има определена последователност на позите и е подходяща както за напреднали, така и за начинаещи. Практикуващите напредват асана след асана, със собственото си темпо и възможност. 1-ва серия от практиката Ащанга виняса в 4 последователни видео класа.
Ащанга виняса йога 2
Ashtanga vinyasa
Характерно за практиката е метода ТРИСТАНА - постоянното поддържане на 3 точки на фокуса - позата, дишането и погледа, свързани с трите нива на пречистване - тяло, нервна система и съзнание. Практиката има определена последователност на позите и е подходяща както за напреднали, така и за начинаещи. Практикуващите напредват асана след асана, със собственото си темпо и възможност. 1-ва серия от практиката Ащанга виняса в 4 последователни видео класа.
Ащанга виняса йога 3
Ashtanga vinyasa
Характерно за практиката е метода ТРИСТАНА - постоянното поддържане на 3 точки на фокуса - позата, дишането и погледа, свързани с трите нива на пречистване - тяло, нервна система и съзнание. Практиката има определена последователност на позите и е подходяща както за напреднали, така и за начинаещи. Практикуващите напредват асана след асана, със собственото си темпо и възможност. 1-ва серия от практиката Ащанга виняса в 4 последователни видео класа.
Ащанга виняса йога 4
Ashtanga vinyasa
Характерно за практиката е метода ТРИСТАНА - постоянното поддържане на 3 точки на фокуса - позата, дишането и погледа, свързани с трите нива на пречистване - тяло, нервна система и съзнание. Практиката има определена последователност на позите и е подходяща както за напреднали, така и за начинаещи. Практикуващите напредват асана след асана, със собственото си темпо и възможност. 1-ва серия от практиката Ащанга виняса в 4 последователни видео класа.
Ащанга йога - първа серия
Ashtanga vinyasa
Практика в която дъхът, асаната и точката на коцентрация, ще се слеят в едно и ще дадем енергиен заряд на всяка част от тялото. Ще засилим мускулатурата, ще увеличим гъвкавостта и осъзнавайки всяко вдишване и издишване, ще влезнем почти в медитативно състояние.
Динамична йога практика подходяща за средно ниво и напреднали, би била подходяща и за хора спортисти в добра физическа форма.
Нови класове
Ащанга виняса йога I
Ashtanga vinyasa
Характерно за практиката е метода ТРИСТАНА - постоянното поддържане на 3 точки на фокуса - позата, дишането и погледа, свързани с трите нива на пречистване - тяло, нервна система и съзнание. Практиката има определена последователност на позите и е подходяща както за напреднали, така и за начинаещи. Практикуващите напредват асана след асана, със собственото си темпо и възможност. 1-ва серия от практиката Ащанга виняса в 4 последователни видео класа.
Инструктори в програмата
Rayna
Rayna has practiced yoga for 15 years and she has been teaching for 10 years. She has gone through a number of trainings, workshops, seminars both in Bulgaria and abroad. Rayna graduated from the National Sports Academy, also studied Kundalini yoga at Guru Ratana, Ashtanga yoga with Irina Bachvarova and Mysore style in India. She practiced Satyananda Yoga with Alexandra Vukasinovich and at the Bulgarian Yoga Association. She loves to teach and inspire people for physical and spiritual perfection.
Dilyana
Диляна Василева е един от инструкторите, които със своето позитивно мислене и смирение, е успяла да докосне много сърца и да вдъхнови хората да почнат да се занимават по-активно с йога или даже да продължат по нейните стъпки като инструктор, подобрявайки качеството си на живот. Тя е преподавател към Yoga Alliance с 15 годишна практика. Тя е една от малкото български преподаватели, които са имали възможност да се учат на класическия стил на преподаване на ащанга йога в Ащанга Йога Институт в Майсор (Индия). Има бакалавърско образование по Интериорен дизай. Иницирана е в рейки и прана лечение. От личен опит знае за възможностите на физическото и емоционално тяло, да се възстановяват чрез йога практиките, предавайки това знание на тези, които искат да използват този инструмент за своето здраве и благополучие. Има специално отношение към всеки човек, което гради връзката между ученик и учител, и както казва тя - “за мен всеки ученик е учител и учителят е ученик, и този обмен прави света по осъзнат и смислен”.
