| Yoga Vibe Online

Георги Ранчев · Виняса флоу Виняса флоу

···

Флоу за баланси на крака

Практиката ще предизвика тези, които имат вече развита сила, стабилност и гъвкавост и ще ги накара да се заземят и концентрират в стъпалата.

Алекс Маслева · Мобилност Мобилност

···

Ресторативна мобилност

В този клас ще дадем шанс на тялото да се възстанови и отпочине, като все пак го раздвижим и затоплим. Движенията са бавни и изпълнени с внимание, а задържанията дълги и разтягящи.

Виолета Димитрова · Виняса флоу Виняса флоу

···

Strong core, open hips

Динамична Виняса с фокус върху коремната сила и мобилността в тазобедрените стави. Подгответе се за много движение и сериозна мускулна активация.

Сандра Занева · Пауър йога Пауър йога

···

Пауър йога: Fire Body

Динамичен флоу с фокус върху цяло тяло, включващ баланси и разтягане. Интензивно преливане от поза в поза, с която да развихрите цялата си енергия и фокус.

Диана Тонева · Пауър йога Пауър йога

···

Fat-burning yoga за цяло тяло

Йога упражнения, които помагат за укрепване и тонизиране на мускулите на бедрата, таза и кръста, както и за поддържане на теглото. В комплекса са включени упражнения, които подобряват баланса, рефлексите и стабилността.

Весела Ламбер · Виняса флоу Виняса флоу

···

Йога флоу и звукова медитация (21.03.2021)

Класът е заснет на 21.03.21 от студио Yoga Vibe San Stefano.
Специален клас, посветен на насладата - от движението, от звука, от мълчанието, от това да бъдем в настоящия момент и да черпим сили от него. Класът започва с лека преливаща виняса, напомняща за удоволствието от движението и завършва със звукова медитация с кристална купа с вибрацията на земята, тибетски купи и коши.

Ваня Панамска · Айенгар йога Айенгар йога

···

Айенгар за начинаещи - тадасана

В това видео ще се научим как да работим в една от най-фундаменталните пози в йога - тадасана (планина). Ще научим повече детайли за механиката на позата и правилния метод за преход към други основни пози в йога като триконаса (триъгълник). Айенгар йога поставя изключителен фокус над правилното построяване на асаните, но това видео би било от полза за всеки редовно-практикуващ йога.

Ваня Панамска · Женски практики Женски практики

···

Хормон терапия - яйчници

Хормон терапия е тибетска техника за циркулация на енергия, която дава възможността на енергията да достигне конкретна жлеза над която работим и да позволи и балансира производството на хормони. Позите са изпълняват в допълнение към специфични дихателни техники като бастрика и определен тип заключвания на мускулите (наречени банди). В тази първа практика ще работим за балансиране и стимулиране на хормоните на двата яйчника.

Анастасия Манлихер · Двигателна програма за гърба и ставите Двигателна програма за гърба и ставите

···

Емоционален детокс

Сесията съдържа техники за овладяване и управление на негативните емоции. Те работят на психо-телесно ниво, за да освободят натрупаното напрежение както емоционално, така и на физическо ниво.

Анастасия Манлихер · Медитации Медитации

···

Как да успокояваме сърцето

Сесия със селектирани от Анастасия по-пасивни и по-активни упражнения, дихателни техники, йога пози и леки кратки медитации, които подомагат по-доброто функциониране на сърцето. Някои от тях подобряват директно кохерентността между сърце и главен мозък. Селекцията включва упражнения, приложими при аритмия и подходи, които могат да ни помогнат в ежедневието при изживяване на негативни емоции - едни от основните причинители на дисфункционалността на сърцето и сърдечно-съдовата система.

Ваня Панамска · Женски практики Женски практики

···

Хормон терапия - Коса и лице

В тази втора част от практиката няма да фокусирaме внимание над конкретна жлеза. Ще насочим фокуса си към лицето и косата. Този етап се нарича “Петте цикъла на красотата”, като в първите четири от тях сме седнали върху дланите си. Отново използваме дихателната техника “бастрика” и активация на мула банда.

Бистра Копанарова · Класическа йога Класическа йога

···

Йога за тонус и здрава имунна система

Класическа йога практика, имаща за цел да подобри тонуса, кръвообращението и да засили защитните сили на организма.