Ащанга виняса
Баланс между сила и гъвкавост
Ащанга йога е форма на хатха йога, при която се следва строго определена последователност от асани, изпълнението на които се съчетава със специфично уджая дишане и концентрация в конкретна точка. Практиката е силова, насочена към отваряне на ставите. А Ащанга виняса йога, по-плавен вариант на Ащанга йога, е практика, в която между заемането на статичните пози са включени виняси (специфични движения, синхронизирани с дъха). Практиката загрява тялото и е по-динамична от класическата Ащанга йога.
Ащанга йога
Ащанга виняса
Това е Ащанга Виняса клас по метода на преподаване на Патабхи Джойс- учителят, който е представил практиката на западния свят. Практика за сила, концентрация, гъвкавост , практика за изчистване на тялото от токсини и постигане на ясен и спокоен ум. Динамичен клас за цялото тяло, включваща варианти и за начинаещи, за да може всеки да се включи.
Ащанга йога 2
Ащанга виняса
Това е Ащанга Виняса клас по метода на преподаване на Патабхи Джойс- учителят, който е представил практиката на западния свят. Практика за сила, концентрация, гъвкавост , практика за изчистване на тялото от токсини и постигане на ясен и спокоен ум. Динамичен клас за цялото тяло, включваща варианти и за начинаещи, за да може всеки да се включи.
Ащанга виняса йога 1
Ащанга виняса
Характерно за практиката е метода ТРИСТАНА - постоянното поддържане на 3 точки на фокуса - позата, дишането и погледа, свързани с трите нива на пречистване - тяло, нервна система и съзнание. Практиката има определена последователност на позите и е подходяща както за напреднали, така и за начинаещи. Практикуващите напредват асана след асана, със собственото си темпо и възможност. 1-ва серия от практиката Ащанга виняса в 4 последователни видео класа.
Ащанга виняса йога 2
Ащанга виняса
Характерно за практиката е метода ТРИСТАНА - постоянното поддържане на 3 точки на фокуса - позата, дишането и погледа, свързани с трите нива на пречистване - тяло, нервна система и съзнание. Практиката има определена последователност на позите и е подходяща както за напреднали, така и за начинаещи. Практикуващите напредват асана след асана, със собственото си темпо и възможност. 1-ва серия от практиката Ащанга виняса в 4 последователни видео класа.
Ащанга виняса йога 3
Ащанга виняса
Характерно за практиката е метода ТРИСТАНА - постоянното поддържане на 3 точки на фокуса - позата, дишането и погледа, свързани с трите нива на пречистване - тяло, нервна система и съзнание. Практиката има определена последователност на позите и е подходяща както за напреднали, така и за начинаещи. Практикуващите напредват асана след асана, със собственото си темпо и възможност. 1-ва серия от практиката Ащанга виняса в 4 последователни видео класа.
Ащанга виняса йога 4
Ащанга виняса
Характерно за практиката е метода ТРИСТАНА - постоянното поддържане на 3 точки на фокуса - позата, дишането и погледа, свързани с трите нива на пречистване - тяло, нервна система и съзнание. Практиката има определена последователност на позите и е подходяща както за напреднали, така и за начинаещи. Практикуващите напредват асана след асана, със собственото си темпо и възможност. 1-ва серия от практиката Ащанга виняса в 4 последователни видео класа.
Ащанга йога - първа серия
Ащанга виняса
Практика в която дъхът, асаната и точката на коцентрация, ще се слеят в едно и ще дадем енергиен заряд на всяка част от тялото. Ще засилим мускулатурата, ще увеличим гъвкавостта и осъзнавайки всяко вдишване и издишване, ще влезнем почти в медитативно състояние.
Динамична йога практика подходяща за средно ниво и напреднали, би била подходяща и за хора спортисти в добра физическа форма.
Нови класове
Ащанга виняса йога 4
Ащанга виняса
Характерно за практиката е метода ТРИСТАНА - постоянното поддържане на 3 точки на фокуса - позата, дишането и погледа, свързани с трите нива на пречистване - тяло, нервна система и съзнание. Практиката има определена последователност на позите и е подходяща както за напреднали, така и за начинаещи. Практикуващите напредват асана след асана, със собственото си темпо и възможност. 1-ва серия от практиката Ащанга виняса в 4 последователни видео класа.
Инструктори в програмата
Диляна
Диляна Василева е един от инструкторите, които със своето позитивно мислене и смирение, е успяла да докосне много сърца и да вдъхнови хората да почнат да се занимават по-активно с йога или даже да продължат по нейните стъпки като инструктор, подобрявайки качеството си на живот. Тя е преподавател към Yoga Alliance с 15 годишна практика. Тя е една от малкото български преподаватели, които са имали възможност да се учат на класическия стил на преподаване на ащанга йога в Ащанга Йога Институт в Майсор (Индия). Има бакалавърско образование по Интериорен дизай. Иницирана е в рейки и прана лечение. От личен опит знае за възможностите на физическото и емоционално тяло, да се възстановяват чрез йога практиките, предавайки това знание на тези, които искат да използват този инструмент за своето здраве и благополучие. Има специално отношение към всеки човек, което гради връзката между ученик и учител, и както казва тя - “за мен всеки ученик е учител и учителят е ученик, и този обмен прави света по осъзнат и смислен”.
Райна
Райна практикува йога от 15 години, а преподава от 10 г. Преминала е през редица обучения, тренинги, семинари, в България и чужбина. Райна е завършила обучение за йога инструктор към НСА "В. Левски", учила е кундалини йога при Гуру Ратана, ащанга йога при Ирина Бъчварова и Майсор класове в Индия. Практикувала е Сатянанда йога при Александра Вукашинович и Българска йога асоциация. От близо 5 години се усъвършенста в звуколечение при различни майстори в това направление. Обича да преподава и вдъхновява хората за физическо и духовно усъвършенстване.
